Calo trong rau Gyoza

Gạo rau, còn được gọi là nếp cháo rau Nhật Bản, là món ăn phổ biến ở nhiều nhà hàng Nhật Bản. Chúng được làm bằng một lớp vỏ bọc bột nhão hơi dày với đầy đủ các loại rau và gia vị được cắt tỉa và được chế biến bằng nhiều cách, bao gồm cả hấp, luộc hoặc chiên.

Video trong ngày

Calo

Một loại gyoza thực vật điển hình là một đơn 7. 7 oz. cái. Theo CalorieKing, mỗi gyoza có 48 calo. Số calo này dành cho gyoza không phải là chiên.

Năng lượng từ chất dinh dưỡng

Mỗi gyoza rau có 3g chất béo hoặc 27 calo từ mỡ. Một bánh bao cũng có hơn 4g carbohydrate hoặc gần 17 calo từ carbs và 1g protein hoặc 4 calo từ protein.

Những cân nhắc

Bạn có thể tự chế rau gyoza hoặc tìm chúng trong tủ lạnh của người bán tạp hóa. Các hướng dẫn thường cho bạn để đun sôi gyoza trong nước và sau đó chiên chúng cho đến khi chúng được crispy. Để tránh thêm calorie, hãy bỏ qua chảo chiên và cho nồi hoặc nồi hoặc hấp.