Calo trong trái cam hồng

Nếu bạn chưa bao giờ thấy quả hồng, bạn có thể nhầm lẫn cà chua cam. Trái cây có thể ăn sống, sấy khô hoặc nấu chín. Làm cho quả hồng một cách thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn đạt được khẩu phần ăn hàng ngày mà bạn yêu cầu là 2 ly trái cây mỗi ngày và cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu.

Video trong ngày

Sự kiện dinh dưỡng

Một quả hồng trung bình chứa 118 calo, 31 gam carbohydrate và ít hơn 1 gam protein và chất béo. Ngoài ra, trái cây chứa 6 gam chất xơ giúp giảm cholesterol, điều hòa sự tiêu hóa và giữ cho bạn lâu hơn.

Vitamin và khoáng chất

Nếu hệ miễn dịch của bạn cần tăng cường, quả hồng là quả của bạn. Chúng chứa vitamin C giúp giữ cho hệ miễn dịch của bạn mạnh mẽ. Ngoài ra, quả hồng được đóng gói với vitamin A, giúp giữ cho mắt của bạn khỏe mạnh và hoạt động như một chất chống oxy hoá. Kali trong quả hồng giúp thúc đẩy sức khoẻ tim và điều hòa chất lỏng trong cơ thể bạn.