Lượng calo trong Granola

Năng lượng trong granola rất khác nhau. Hạt calo trong granola ít chất béo chủ yếu là từ ngũ cốc nguyên hạt và chất làm ngọt. Granola truyền thống và thanh granola, có thể chứa thêm chất béo, và có thể có nhiều calo hơn.

Video trong ngày

Homemade truyền thống Granola

->

Chuẩn bị thương mại Granola

->

đóng chặt các hạt cà phê được chuẩn bị thương mại. Hình ảnh: KameleonMedia / iStock / Getty Images

Granola thương mại cũng khác nhau về calo. Dưới đây là một số ví dụ: Ích lát trái cây Thấp Thung lũng Tự nhiên chứa 386 calo / 100 gam ngũ cốc. Kelloggs Chất béo Granola với Raisins chứa 377 calo, cũng trên 100 gram, Quaker 100 phần trăm Natural Granola Oats và Mật ong có chứa 429 calo. 100 gram là khoảng 1 chén granola.

Các thanh Granola

->