Calo Đốt trong một giờ cầu lông

Cầu lông chủ yếu là một môn thể thao k an khí, có nghĩa là cơ thể của bạn bỏ năng lượng lưu trữ của bạn làm nhiên liệu. Cầu lông là một môn thể thao năng lượng cao, vì vậy chơi nó trong một giờ là một cách tốt để đốt calo.

Video trong ngày

Trọng lượng cơ thể

Trọng lượng của bạn là yếu tố chính quyết định lượng calo bạn sẽ đốt trong khi chơi cầu lông. Ví dụ, trong khi chơi cầu lông ở cường độ vừa phải trong một giờ, một người nặng 200 pound sẽ đốt cháy được khoảng 544 calo. Một người nặng 120 pound chơi cùng thời gian và cường độ sẽ đốt cháy khoảng 327 calo.

Mức độ phát triển

Số lượng calo bị đốt cháy trong cầu lông một phần phụ thuộc vào cường độ của vở kịch. Đối với cầu lông xã hội, một cầu thủ nặng khoảng 150 pound sẽ đốt khoảng 272 calo trong một giờ. Trong cầu lông cạnh tranh, cùng một người sẽ đốt cháy khoảng 500 calo trong một giờ.