Calo đốt trong khiêu vũ Salsa
Mục lục:
- Video trong ngày
- Năng lượng đốt từ khiêu vũ
- Số lượng calo bạn đốt trong một giờ khiêu vũ salsa sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ cường độ, trọng lượng và giới tính của bạn. Quan trọng nhất, thời lượng của bạn khiêu vũ liên tục cũng sẽ thay đổi caloric chi tiêu của bạn; những buổi nhảy dài hơn với thời gian nghỉ ngắn hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn là nghỉ ngơi dài và thời gian nhảy ngắn hơn.
Nếu chạy máy chạy bộ hàng ngày của bạn đang trở nên nhàm chán, hãy cân nhắc đến việc nhảy Latin, chẳng hạn như Salsa. Salsa là một điệu nhảy vui nhộn nhắm đến hông và sẹo. Nhảy Salsa có thể giúp bạn đốt thêm calo và cải thiện tình trạng tim mạch.
Video trong ngày
Năng lượng đốt từ khiêu vũ
Theo LatinDancePro. com, trong một giờ khiêu vũ, một vũ công 100 lb sẽ đốt 264 calo, một vũ công 150 lb sẽ đốt cháy 396 calo, một vũ công 175 lb sẽ đốt cháy 462 calo và một vũ công 200 lb sẽ đốt 528 calo.
Số lượng calo bạn đốt trong một giờ khiêu vũ salsa sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ cường độ, trọng lượng và giới tính của bạn. Quan trọng nhất, thời lượng của bạn khiêu vũ liên tục cũng sẽ thay đổi caloric chi tiêu của bạn; những buổi nhảy dài hơn với thời gian nghỉ ngắn hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn là nghỉ ngơi dài và thời gian nhảy ngắn hơn.
