Lịch kiểm soát sinh đẻ
Mục lục:
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn và tính toán khi bạn có màu mỡ có thể dẫn tới hình thức kiểm soát sinh đươc gọi là phương pháp lịch. Phương pháp theo lịch hoặc nhịp điệu là một phương pháp nhận thức sinh sản về kiểm soát sinh sản. Phương pháp lịch hoạt động bằng cách tính toán cửa sổ màu mỡ của bạn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Kiêng kiêng hoặc phương pháp rào cản sau đó được sử dụng trong thời gian sinh để ngăn ngừa mang thai. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về khả năng sinh sản được đào tạo để phát triển một kế hoạch phù hợp với bạn.
Video trong ngày
Tính Khả năng sinh sản
Để sử dụng phương pháp lịch, trước tiên hãy xem chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong vòng 6 đến 12 tháng. Sau đó xác định chu kỳ kinh nguyệt của bạn bằng cách đếm số ngày từ ngày đầu tiên của một giai đoạn đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo. Để tính toán cửa sổ sinh của bạn, hãy chọn chu kỳ dài nhất và ngắn nhất và sau đó trừ đi 20 từ chu kỳ ngắn nhất và 10 từ chu kỳ dài nhất. Ví dụ: nếu chu kỳ của bạn thay đổi từ 28 đến 35 ngày, cửa sổ màu mỡ của bạn sẽ bắt đầu vào ngày thứ 8 - 28 trừ 20 - sau khi bắt đầu kỳ nghỉ của bạn và kết thúc vào ngày 25 - 35 trừ đi. 10. Trong thời gian này khung, kiêng hoặc một phương pháp ngăn chặn là cần thiết để ngăn ngừa mang thai.
Sử dụng Phương pháp Ngày Chuẩn
Một cách khác để xác định cửa sổ màu mỡ của bạn được gọi là phương pháp tiêu chuẩn ngày. Nó chỉ hoạt động nếu bạn có chu kỳ thường xuyên kéo dài từ 26 đến 32 ngày. Trong phương pháp này, bạn không cần phải tính bất kỳ vì ngày 8 đến ngày 19 sau khi bắt đầu giai đoạn của bạn được tự động xem là cửa sổ màu mỡ. Hạt có mã màu có sẵn để hỗ trợ theo dõi ngày màu mỡ và vô sinh của bạn. Thật không may, nếu chu kỳ của bạn thay đổi hoặc nằm ngoài phạm vi 26 đến 32 ngày 2 lần hoặc nhiều hơn trong vòng một năm, phương pháp này không đáng tin cậy.
Kết hợp các phương pháp
Những thuận lợi và bất lợi
->
