Thực phẩm tốt nhất để ăn khi bạn bị cảm lạnh

Bệnh cảm lạnh thông thường là một trong số hơn 100 virut bị nhiễm virus đường hô hấp trên, theo MayoClinic. com. Không có cách gì chữa bệnh cho cảm lạnh thông thường. Thuốc dùng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh thông thường chỉ làm giảm các triệu chứng điển hình, như tắc nghẽn mũi, sốt và ớn lạnh cơ thể, nhưng không rút ngắn thời gian lạnh. Trang web tạp chí "Reader's Digest" đề xuất sửa đổi chế độ ăn uống trong thời gian lạnh để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sửa đổi chế độ ăn uống của bạn để điều trị bệnh cảm thông thường.

Video trong ngày

Các triệu chứng cảm lạnh thông thường

Bệnh cảm thông thường cần phải được chẩn đoán bởi bác sĩ y khoa. Không tự chẩn đoán hoặc điều trị, chỉ đơn giản dựa trên các triệu chứng. Các triệu chứng cảm lạnh thông thường bao gồm họng ngứa, nước mắt, hắt hơi, chảy nước mũi, ho, sốt nhẹ, ớn lạnh và đau đầu nhẹ. MayoClinic. com khuyến cáo rằng nếu sốt tăng trên 100. 5 F, bác sĩ cần được tư vấn.

Thực phẩm cần tránh

Tránh thức ăn có thể làm khô cơ thể và tăng sản xuất chất nhầy. Loại bỏ rượu và đồ uống chứa caffein trong khi bạn có các triệu chứng của cảm lạnh thông thường. Những đồ uống này có thể làm suy giảm cơ thể cung cấp nước của cơ thể, dẫn đến mất nước và làm tăng nghẹt mũi. Tránh các loại thực phẩm tinh chế cao được làm bằng tinh bột đường và bột mì.

Xúc xích Chicken

MedlinePlus khuyên nên ăn súp gà để giúp làm giảm một số triệu chứng cảm lạnh thông thường. Súp gà đã được chứng minh là một điều trị hiệu quả cho các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Nghiên cứu được báo cáo bởi MayoClinic. com tuyên bố rằng súp gà giúp ức chế bạch cầu trung tính, gây viêm. Súp gà cũng làm nhầy chất nhờn trong mũi, giúp đẩy niêm mạc ra khỏi xoang. Nhiệt từ súp tan chất nhầy, giống như đặt mỡ vào một cái chảo nóng.

Phòng ngừa

Tình trạng lạnh thông thường được ngăn ngừa bằng cách rửa tay thường xuyên, khử trùng những vật dụng thông thường và tránh những người có vẻ như bị bệnh. MayoClinic. com khuyến cáo giữ trẻ em ở nhà khỏi trường học hoặc nơi giữ trẻ ban ngày khi chúng được chẩn đoán bị cảm lạnh.