Atkins Diet & Soy Mil

Chương trình Atkins Diet hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của bạn hoàn toàn, để bạn đốt cháy chất béo thay vì đường trong hình thức glucose. Một phần của sự thay đổi cơ bản này bao gồm việc từ bỏ thực phẩm bạn có thể quen với việc sử dụng hàng ngày. Hầu hết các sản phẩm sữa đậu nành, chẳng hạn, không thể tiêu thụ nếu bạn đang theo dõi Atkins.

Video trong ngày

Tầm quan trọng

Tính năng

Bạn có thể thấy sữa đậu nành không có vị ngọt không có vị gần như giống như đã được làm ngọt, nhưng vẫn có thể sử dụng nó và hưởng lợi từ dinh dưỡng của nó, thường bao gồm thêm vitamin và khoáng chất như canxi. Bạn có thể cân nhắc thêm chất làm ngọt nhân tạo vào sữa đậu nành không đường; hầu hết đều được phép theo kế hoạch của Atkins. Hoặc đơn giản chỉ sử dụng sữa đậu nành không nấu chín trong nấu ăn.

Những cân nhắc

Kể từ khi chế độ ăn kiêng Atkins không cho phép sữa, và nhiều người đã thay sữa đậu nành bổ sung cho sữa bổ sung trong chế độ ăn uống của họ, bạn cần đảm bảo rằng bạn không thiếu chất dinh dưỡng nếu bạn cũng từ bỏ sữa đậu nành là một phần trong chế độ ăn kiêng của Atkins. Theo Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ, chương trình Atkins dường như an toàn, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng bạn đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu bạn cần và cân nhắc bổ sung nơi bạn thiếu.