Là Trọng lượng xương cá không tốt cho Kne?

Mọi người có thể quyết định mang mắt cá chân trọng lượng khi tìm kiếm một cách để tăng cường các bài tập huấn luyện sức đề kháng và hoạt động hiếu khí như đi bộ, chạy bộ hoặc chạy. Theo Cedric X, mặc trọng lượng mắt cá từ 1 đến 3 cân Anh có thể làm tăng lượng oxy từ 5% đến 10%. Bryant, giám đốc khoa học của Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ. Tuy nhiên, việc sử dụng trọng lượng mắt cá không phải là không có hạn chế của nó.