AdvoCare và giảm cân

Giảm cân dễ dàng như 24 ngày kể từ ngày bổ sung và thay thế bữa ăn lắc cùng với chế độ ăn giàu protein nạc, carbohydrate phức tạp và các loại rau không. Chương trình quản lý trọng lượng của nó, gọi là Sự kiện 24 ngày, bao gồm hai giai đoạn: Cleanse và Giai đoạn Tối đa. Theo AdvoCare, người ăn kiêng cần phải hoàn thành cả hai giai đoạn để tối đa hoá khả năng giảm cân. Các chuyên gia như chế độ dinh dưỡng đã đăng ký và Viện Laura Zavadil, nhà Thể dục Thể thao và Thể thao nói rằng Thử thách 24-ngày của AdvoCare không phải là lựa chọn lành mạnh cho việc giảm cân. Không bắt đầu chương trình mà không nói với bác sĩ của bạn.

Video trong Ngày

Giai đoạn Làm Sạch

Giai đoạn Cleanse trong 24 ngày của AdvoCare kéo dài trong 10 ngày. Trong thời gian này, bạn sẽ mất ba chất bổ sung hàng ngày: một loại thảo mộc làm sạch được cho là loại bỏ chất thải từ đường ruột của bạn và khôi phục các vi khuẩn có lợi; một hỗn hợp các axit béo omega-3 gọi là OmegaPlex; và thức uống AdvoCare Spark Energy. Vào một ngày điển hình trong giai đoạn Cleanse, các chất bổ sung được xen kẽ giữa bữa sáng với protein nạc, một loại carbohydrate và trái cây phức tạp; một bữa trưa gồm protein, carbohydrate phức tạp và rau; và nhiều chất đạm, rau và carbohydrate tùy chọn phục vụ bữa tối. Bạn cũng có thể dùng Catalyst, chất bổ sung Protein AdvoCare, và thay thế bữa ăn thay vì ăn sáng, nếu muốn.

Lợi ích có thể

Khi bạn tham gia vào Thách thức 24-ngày của AdvoCare, bạn sẽ không ăn bất kỳ đường nào; thức ăn chiên hoặc chế biến; các sản phẩm làm từ ngũ cốc tinh chế như bột trắng; hoặc nước sốt có kem, nước sốt cao hoặc nước sốt; bạn cũng không uống bất cứ loại soda hay rượu. Nếu chế độ ăn kiêng thông thường của bạn bao gồm các loại thực phẩm này, có thể kế hoạch sẽ giúp bạn giảm cân. Mức tiêu thụ rau sợi và ngũ cốc nguyên chất của bạn sẽ tăng lên, trong khi lượng chất béo bão hòa và cholesterol sẽ giảm vì chỉ cho phép cắt thịt nạc và các sản phẩm sữa ít hoặc không béo.Hướng dẫn hàng ngày do AdvoCare cung cấp rõ ràng và dễ thực hiện. Một loạt các bài tập DVD không đòi hỏi bất kỳ thiết bị bổ sung là tùy chọn.

Những bất lợi tiềm ẩn

Không có phụ gia giảm cân nào cần thiết trong Thách thức kéo dài 24 ngày do U. S. Food and Drug Administration quy định. Không có cách nào để xác định những chất bổ sung có chứa những gì được liệt kê trên nhãn hay không bị ô nhiễm. Ngoài ra, không có nghiên cứu khoa học chứng minh rằng kế hoạch hoạt động tốt hơn so với các phương pháp khác hoặc nó sẽ không gây ra phản ứng phụ nghiêm trọng ở một số người. Không cố gắng sử dụng AdvoCare nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú hoặc bị bệnh mãn tính. Ngay cả khi bạn đã giảm cân thành công trong chương trình, bạn có thể đạt được nó trở lại khi thời gian 24 ngày kết thúc và bạn trở lại với thói quen ăn uống bình thường của mình. Zavadil khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng, ít calorie và tập thể dục thường xuyên thay vì phụ thuộc vào chất bổ sung mà không giúp bạn thiết lập thói quen cuộc sống góp phần giảm cân lâu dài và bền vững.