Acidophilus & giảm cân

Lactobacillus acidophilus là một loại probiotic được tìm thấy trong các sản phẩm đậu nành lên men, một số loại sữa chua, sữa chua ngọt và một số chất bổ sung probiotic. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, các bằng chứng sơ bộ cho thấy có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy liên quan đến kháng sinh, cải thiện việc tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thiểu các triệu chứng của hội chứng viêm ruột. Tuy nhiên, nó không có vẻ như có lợi cho việc giảm cân.

Acidophilus có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm tiêu chảy, khí đốt và kích thích dạ dày. Những người bị suy yếu miễn dịch hoặc van tim nhân tạo nên tránh các chất bổ sung probiotic. Các chất bổ sung axidophilus có thể gây trở ngại cho kháng sinh và thuốc ức chế viêm ruột kết salasalazine, do đó hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng probiotic để đảm bảo an toàn cho bạn.