Về Rong biển và Tóc trưởng thành

Rụng tóc rậm rạp đang nản lòng, với rất ít khả năng đảo ngược. Nó đi kèm với kỳ thị xã hội không mong muốn, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Cho đến nay, phòng ngừa là lựa chọn tốt nhất để giữ và tái tạo mái tóc. Trong số các biện pháp dự phòng, các nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của tảo biển, còn được gọi là rong biển, cho sự phát triển và duy trì tóc. Thêm tảo biển vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp khôi phục và phát triển mái tóc của bạn.

Video của Ngày

Nguyên nhân của rụng tóc

Theo Mayo Clinic, không có một rối loạn cụ thể hoặc trạng thái dẫn đến rụng tóc. Các yếu tố như thay đổi hoóc môn, thuốc men, dinh dưỡng kém, kích thích và làm hỏng các phương pháp điều trị tóc có thể góp phần làm mất mát không mong muốn. Trung bình, giảm 50-100 sợi lông / ngày được coi là bình thường. Hơn nữa, tóc phát triển theo chu kỳ, trong trạng thái nghỉ ngơi và tăng trưởng, nhưng khi "tốc độ rụng vượt quá tốc độ tăng trưởng", có thể xảy ra sự mỏng và hói.

Mặc dù việc tiêu thụ rong biển khá mới đối với phương Tây, rong biển đã là một phần của chế độ ăn Á trong nhiều thế kỷ. Người Á Đông sử dụng rong biển trong súp, xà lách và các món ăn khác như một thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Ở phương Tây, ngành công nghiệp thực phẩm thường sử dụng rong biển cho các chất chiết xuất polysaccharide - caramid, agar, theo "Xu hướng Khoa học Thực phẩm trong Công nghệ". Tuy nhiên, trong những thập kỷ gần đây, rong biển đã được giới thiệu như là một thành phần thực phẩm chính.

Theo "Đánh giá dinh dưỡng", rong biển có hàm lượng khoáng chất cao hơn như canxi so với thực vật trên cạn và chứa các axit béo thiết yếu omega-3 và omega-6. Nhiều rong biển được nắng trực tiếp, làm cho chúng giàu chất chống oxy hoá; vitamin A, B, C và E, và các chất nhuộm bảo vệ. Ngoài ra, một số rong biển, chẳng hạn như nori, có hàm lượng đạm cao, trong khi tảo biển có chứa chất diệp lục để quang hợp. Iốt, sắt, phốt pho, kali, mangan, porphyran, đồng và kẽm cũng được tìm thấy trong rong biển. Jacqueline Renfrow, tác giả của "Giải pháp Y tế Từ biển", lưu ý rằng alginates trong tảo biển có các chất cai nghiện có thể giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng.

Rong biển cho sự phát triển của tóc

Rong biển có chứa nhiều vitamin cần thiết và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ví dụ, theo "Alive: Canadian Journal of Health and Nutrition", axit béo omega-3 cung cấp thức ăn cho các nang lông để kích thích sự phát triển, và sắt và kẽm duy trì sản xuất tóc. Thiếu kẽm dẫn đến rụng tóc. Hơn nữa, vitamin A và C cũng cần để tạo ra bã nhờn, hoạt động như một chất dưỡng tóc tự nhiên; vitamin B và E giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh.Canxi, giàu rong biển, là một khoáng chất quan trọng trong sản xuất tóc. Cuối cùng, giải độc cơ thể có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe hơn.

Một số Rong biển ăn được

Nori là thứ mà bạn tìm thấy bao quanh cuộn sushi của bạn. Nó có trong các tấm vuông khô. Dulse là một tảo đỏ mặn và có cấu trúc giống như vỏ. Hijiki trông giống như thân cây sâm khô, và rau diếp biển là một loại tảo lục màu xanh lá cây trông giống như rau diếp trên cạn. Nó được biết đến với hương vị hải sản mạnh mẽ và mùi. Cuối cùng, tảo bẹ là rong biển thường rửa trên bờ và tốt nhất cho các công thức nấu ăn thô. Tuy nhiên, tất cả các hình thức này đều phù hợp với súp, xà lách hoặc các món ăn phụ.