Một nữ diễn viên đóng thế tiết lộ chế độ tập luyện hấp dẫn của cô

BYRDIE: Tại thời điểm nào bạn quyết định rằng biểu diễn là điều bạn muốn làm?

Jessie Graff: "Tôi lên ba, tôi nói với bố mẹ rằng tôi sẽ tham gia vào rạp xiếc. Tôi thấy những người biểu diễn trên chiếc đu bay, và một cái gì đó vừa sáng lên trong tôi. Tôi lập tức biết đây là việc tôi cần làm. Tôi 12 tuổi khi tôi bắt đầu Cuối cùng, thấy các anh hùng hành động trên TV và muốn làm điều đó. Cuối cùng, mục tiêu đó đã thay thế mục tiêu đó. Bởi vì các pha nguy hiểm giống như rạp xiếc với một câu chuyện, và tôi cũng thích được kể chuyện."

BYRDIE: Buổi biểu diễn đầu tiên của bạn biến khả năng thể thao của bạn thành một công việc là gì?

JG: "Tôi đã dạy bay hình thang ở trại hè khi tôi 15 đến 17 tuổi. Tôi đã đến trại ở đó và xin thêm lượt và làm người biểu tình. Và cuối cùng, khi tôi 15 tuổi, tôi được thuê làm trợ lý vì tôi đủ lớn để có ích. Nhưng công việc thực sự đầu tiên của tôi là sau khi học đại học đi thẳng vào các pha nguy hiểm. Tôi có một công việc làm một cú ngã cao 50 feet lạc hậu ra khỏi một tòa nhà ở Downtown LA"

BYRDIE: Làm thế nào để bạn luôn mạnh mẽ và phù hợp với loại nghề nghiệp này?

JG: "Tôi bị thu hút bởi sự vui vẻ, thú vị [tập luyện], leo trèo và nhảy ra khỏi mọi thứ. Nhưng phần quan trọng hơn là kỷ luật sức mạnh và điều hòa hàng ngày. Thành thật mà nói, tôi ghét làm điều đó rất nhàm chán, nhưng tôi thấy rằng nếu tôi có một điều cụ thể Mục tiêu thú vị mà tôi đang hướng tới, nó sẽ giúp tôi có cảm hứng để làm những việc nhàm chán mà tôi không muốn làm nhưng tôi biết điều đó tốt cho tôi."

BYRDIE: Ý tưởng của bạn về một buổi tập luyện vui vẻ để giữ cho bạn có động lực và cân bằng với điều hòa hàng ngày là gì?

JG: "Tôi nghĩ rằng điều quan trọng đối với những người tìm kiếm cảm hứng là tìm thấy thứ gì đó bạn thích làm. Đối với tôi, tôi thích bay hình thang, ở bên ngoài và trèo lên cây, đá, tòa nhà, nhẫn Santa Santa. Tôi nghĩ đó là niềm vui. Điều thực sự quan trọng là đừng sợ bị ngớ ngẩn khi thử điều gì đó lần đầu tiên. Đó là một trong những lý do tôi đã học được rất nhiều kỹ năng khác nhau bởi vì tôi biết nếu tôi là người mới bắt đầu, tôi có thể trông thật ngu ngốc khi làm điều đó, và Điều đó hoàn toàn tốt và bình thường. Vì vậy, tôi sẽ trông thật ngu ngốc khi làm điều đó một lúc cho đến khi tôi nhận ra điều đó bởi vì thật vui khi có sự tự do đó."

BYRDIE: Làm thế nào để xuất thân là một người phụ nữ đóng thế giúp bạn tiến xa đến Mỹ Ninja Warrior?

JG: "Khóa học được thiết kế để kiểm tra mức độ tròn trịa của bạn. Vì chuyên môn của tôi đang làm những hoạt động kỳ lạ, khác biệt, tôi khá giỏi trong việc thích nghi và tìm ra những trở ngại, và dự đoán chúng sẽ trở nên kỳ lạ như thế nào và ném bạn đi và điều chỉnh theo điều đó. Cái tôi thiếu là các nhóm cơ và sức mạnh cụ thể. Vì vậy, tôi rất thẳng thắn để biết phải làm gì, đó là sức mạnh bám, lực kéo và sức mạnh chân nổ, nhưng nó khác với mọi người."

BYRDIE: Những lớp tập luyện thú vị nào tốt cho việc thoát ra khỏi lối mòn tập luyện và có một chút niềm vui?

JG: "Các lớp yoga chống trọng lực. Bạn đang ở trong những chiếc võng giống như rạp xiếc đang giữ những tư thế yoga rất tốt cho việc học về nhận thức không khí. Chắc chắn Flying Trapeze! Ở Los Angeles, có Richie Gaona's Flying Trapeze và Hollywood Aerial Arts."

Tập luyện yêu thích của bạn là gì để giúp bạn thoát khỏi lối mòn thể dục? Hãy cho chúng tôi biết trong các ý kiến ​​dưới đây và mua sắm các thiết bị thể dục thân thiện với du lịch để mang theo trong chuyến đi tiếp theo của bạn.