Gặp gỡ "Vua của các loại tinh dầu" giúp loại bỏ sự lo âu, tăng cường khả năng miễn dịch và hơn thế nữa
Mục lục:
- Sử dụng nó để thiết lập thói quen chánh niệm
- Sử dụng nó để dễ lo âu
- Sử dụng nó để sẵn sàng cho giấc ngủ
- Sử dụng nó để tăng cường miễn dịch
- Sử dụng nó để tăng cường sức khỏe làn da
"Trầm hương là một loại tinh dầu tuyệt đẹp với lịch sử và hương thơm phong phú", Sara Panton, CEO và đồng sáng lập Vitruvi nói. "Dầu và nhựa cây nhũ hương đã được sử dụng trong hàng trăm năm, với những đề cập đầu tiên về nó có từ khi nó được giao dịch với myrrh như một dạng tiền tệ. "Bên cạnh thực tế là nó từng được giao dịch như tiền tệ thực tế, nhũ hương là duy nhất trong số các loại tinh dầu khác trong nguồn gốc của nó." Phần lớn các loại tinh dầu chúng ta sử dụng hàng ngày được tạo ra thông qua chưng cất hơi nước và ép lạnh các loại thảo mộc, hoa, và trái cây có múi.
Tuy nhiên, tinh dầu nhũ hương đặc biệt bởi vì nó được tạo ra từ nhựa cây hoặc 'nhựa cây' của cây Boswellia sacra, "Panton giải thích." Điều này mang lại cho nó một mùi hương cơ bản sâu nhưng tươi, kết hợp thực sự đẹp mắt với sự pha trộn và thêm độ sâu và phức tạp đến bất kỳ mùi hương nào."
Sử dụng nó để thiết lập thói quen chánh niệm
Tất cả chúng ta đều có thể đứng vững hơn một chút trong cuộc sống hàng ngày, phải không? Cho dù điều đó có nghĩa là ăn uống chánh niệm hay thiền định, việc có mặt đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng từ cuộc sống của chúng ta. "Trầm hương là một cách hay để giúp thiết lập nghi thức và sự nhất quán trong suốt cả ngày, "Panton nói."Bộ não tự nhiên yêu thích các mô hình và sự quen thuộc, và loại tinh dầu này đã được sử dụng trong thiền định, cầu nguyện và thực hành yoga trong hàng trăm năm. Tôi thích sử dụng nó trong một thực hành thiền định hàng ngày hoặc như một lời nhắc nhở để hít thở sâu trong suốt cả ngày.
Thỉnh thoảng khi tôi biết rằng tôi sẽ có một ngày thực sự bận rộn, tôi thực sự sẽ lên lịch báo thức trên điện thoại của mình vài lần một ngày như một lời nhắc nhở tạm dừng, đặt chân xuống và thở sâu. "Tinh dầu trầm hương là bạn đồng hành hoàn hảo cho những khoảnh khắc chánh niệm nhỏ này.
Cô cũng đề nghị kết hợp dầu vào một thói quen thiền định hiện có. "Thêm năm giọt vào lòng bàn tay của bạn và chà lên hạt thiền hoặc tinh thể để giúp tạo ra một thực hành thiền định làm dịu và phục hồi," cô nói. Nếu thế giới chữa bệnh bằng pha lê là mới đối với bạn nhưng bạn thích tìm hiểu thêm, thì chúng tôi đã trở lại. Hãy chắc chắn kiểm tra hướng dẫn cuối cùng về tinh thể, sẽ thay đổi thói quen giữ gìn sức khỏe của bạn.
Sử dụng nó để dễ lo âu
Đừng nhầm lẫn: Khoa học ủng hộ hương liệu. Lấy nó từ Hope Gillerman, người sáng lập thương hiệu chăm sóc sức khỏe H. Gillerman Organics, người đã nói với chúng tôi rằng "các dây thần kinh khứu giác của bạn thực sự nằm trong xoang của bạn. Một phần mở rộng của phần khứu giác của não. Khi bạn hít vào một loại tinh dầu, bạn không chỉ tận hưởng mùi hương; bạn đang thực sự ăn các hạt vi mô bay hơi nhanh vào phần não điều khiển cảm xúc của chúng ta. "Để biết làm thế nào tinh dầu ảnh hưởng đến căng thẳng, bấm vào đây.
Như Tiến sĩ Damian Rodriguez, DHSc, MS, và Sức khỏe và Tập thể dục Nhà khoa học của Tinh dầu DoTerra giải thích, "Các thành phần hóa học của nhũ hương dẫn đến một mùi hương cực kỳ mạnh mẽ có thể giúp xua tan cảm giác tiêu cực như căng thẳng và có hiệu quả trong việc thư giãn và tập trung tâm trí và cân bằng tâm trạng"Điều gì hơn nữa là nó không chỉ thoát khỏi cảm giác tiêu cực, mà nó còn thực sự khuyến khích những điều tích cực. Nó" thúc đẩy cảm giác hài lòng, hòa bình, thư giãn và sức khỏe tổng thể, giải thích giá trị độc đáo của nó trong thời cổ đại. " Nó cũng giải thích tại sao "dầu trầm hương được đánh giá cao ngày nay và tiếp tục là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất."
Sử dụng nó để sẵn sàng cho giấc ngủ
Hãy nhớ cách Panton nói rằng nhũ hương rất tốt cho việc thiết lập các thói quen và nghi thức mới, đặc biệt là khi nói đến chánh niệm? Cùng đi ngủ. "Tôi thấy rằng sử dụng nhũ hương trong nghi thức buổi tối của mình là một cách hay để tạo ra các mô hình và thói quen ngủ giúp tôi ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn", cô nói. "Điều này ảnh hưởng rất lớn đến ngày của tôi bởi vì khi tôi ngủ đủ giấc, tôi thấy mức năng lượng của mình tốt hơn và tôi không phải tiếp cận với cà phê nhiều. Tôi thích bật máy khuếch tán trong phòng ngủ của mình với bảy giọt nhũ hương và sáu giọt hoa oải hương Pháp hữu cơ khoảng một giờ trước khi tôi đi ngủ và đóng cửa lại.
Khi tôi đi ngủ, căn phòng tràn ngập một mùi hương quen thuộc gợi lên não và cơ thể tôi rằng đã đến giờ đi ngủ."
Sử dụng nó để tăng cường miễn dịch
Theo Rodriguez, và một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi các nhà khoa học DoTerra, dầu trầm hương thực sự có thể tăng cường khả năng miễn dịch và chức năng tế bào. "Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học DoTerra đã nghiên cứu tác dụng của tinh dầu Trầm hương đối với tế bào da người bằng cách sử dụng hệ thống nguyên bào sợi da BioMap. Hệ thống BioMap là phương pháp sinh học phân tử mà các nhà nghiên cứu đã sử dụng để kiểm tra hoạt động của tế bào khỏe mạnh được hỗ trợ bởi tinh dầu nhũ hương. trong tế bào da người. Kết hợp lại với nhau, kết quả từ các thí nghiệm được tiến hành cho thấy rằng tinh dầu nhũ hương hỗ trợ phản ứng miễn dịch khỏe mạnh, thúc đẩy sức khỏe làn da tổng thể và hỗ trợ phản ứng viêm khỏe mạnh trong các tế bào da. " Mặc dù những tuyên bố này chưa được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm và sản phẩm này không nhằm chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào, nghiên cứu này cho thấy dầu trầm hương có thể hỗ trợ "các tế bào đa dạng" khi sử dụng bên trong, lợi ích tiềm năng của việc sử dụng dầu trầm hương trong thói quen chăm sóc sức khỏe.
Sử dụng nó để tăng cường sức khỏe làn da
Theo Panton, "tinh dầu nhũ hương cũng có lợi ích tuyệt vời cho da." Ngay cả Cleopatra cũng được cho là đã sử dụng dầu trầm hương, kết hợp với dầu phong lữ, như một phương pháp điều trị da. "Tôi thích pha trộn ba giọt tinh dầu nhũ hương với hai giọt tinh dầu phong lữ trong một muỗng dầu vận chuyển jojoba. Tôi bôi nó lên xương gò má và quanh mắt và xoa bóp bằng cách sử dụng các kỹ thuật điểm áp lực dọc theo đường chân mày và trên hai bên sống mũi. " Cô thậm chí còn thêm một vài giọt vào một loại kem mắt hiện có để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa tự nhiên xuất hiện.
(Nói về các loại kem mắt, hãy xem danh sách dứt khoát của 15 loại kem mắt tốt nhất, theo các biên tập viên của Byrdie).
Lưu ý: Tinh dầu có thể chứng minh quá kích ứng đối với một số loại da. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến việc kết hợp một chế độ vào chế độ của mình, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia và / hoặc tiến hành kiểm tra bản vá.
Ngoài việc sử dụng dầu tại chỗ, Rodriguez đề nghị sử dụng nó một cách thơm, thông qua bộ khuếch tán phòng, như ở trên từ DoTerra, hoặc xịt phòng DIY. Một trong hai sẽ giúp thúc đẩy cảm giác bình tĩnh, nhắc nhở bạn có những khoảnh khắc chánh niệm, và thậm chí khuyến khích giấc ngủ. Chúng tôi không biết về bạn, nhưng điều đó nghe có vẻ kỳ diệu đối với chúng tôi, đó là lý do tại sao chúng tôi đột nhiên cảm thấy khó chịu khi đặt tay lên một chai được gọi là "vua của các loại tinh dầu".
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tinh dầu nhũ hương, hoặc chỉ nói chung là tinh dầu, hãy tiếp tục cuộn để xem một số tài nguyên (và phụ kiện) mà bạn có thể chuyển sang.
Cuốn sách này bao gồm các sự kiện và thông tin chung về một số loại tinh dầu hiệu quả nhất, cùng với các công thức pha chế bạn có thể làm theo. Hãy coi đó là một hướng dẫn của trinh sát về các loại tinh dầu.
Cuốn sách này đề cập cụ thể đến kết thúc hương liệu của tinh dầu. Nó cũng nhắm mục tiêu vào người mới bắt đầu, làm cho nó là một lựa chọn tốt cho người mới.
Máy khuếch tán tinh dầu của Vitruvi tăng gấp đôi như một yếu tố trang trí nhà tối giản, sang trọng.
Vỏ mùi hương của Esym làm cho hương liệu di động. Thêm một vài giọt tinh dầu vào viên nang và với lấy nó bất cứ khi nào bạn cần tăng cường.
Thương hiệu chăm sóc da tự nhiên Tata Harper chịu trách nhiệm cho hỗn hợp thơm này của các loại tinh dầu được thiết kế để thúc đẩy sự bình tĩnh và thư giãn. Đơn giản chỉ cần áp dụng một số vào lòng bàn tay của bạn, chà xát chúng với nhau, và hít mùi hương.
Ngoài ra hãy chắc chắn kiểm tra xem các bác sĩ da liễu nói gì về chăm sóc da bằng tinh dầu, cụ thể là tại sao tinh dầu không có tác dụng với những người có làn da hỗn hợp (xin lỗi).
