Điêu khắc cơ thể bạn sau 4 tuần không cần bộ dụng cụ

Tấm ván người nhện

Đẩy lên

những người leo núi

biệt kích

Burpees

nhảy squat

đồng hồ lunges

Squat tù nhân

người trượt ván

Cầu Glute tháng ba

Áo ngực thể thao LNDR Chase Stretch-Đan Racer-Back $ 45

Nike Zonal Sức mạnh $ 110

Phòng thí nghiệm sức đẩy thể thao TechLoom Pro Metal Lưới Sneakers $ 125

Hình ảnh mở đầu: Thể thao bí mật của Victoria.