6 cô gái Pháp giải thích cách họ tiếp cận "ăn kiêng"

Thức ăn và rượu vang đáng kinh ngạc là những phần thiết yếu của văn hóa Pháp, một thứ mà người bản địa không thể hy sinh mà còn không thể hy sinh. Bằng cách cam kết với các kích cỡ phục vụ nhỏ và thực sự thưởng thức từng miếng cắn, họ không cảm thấy cần phải làm quá sức. Tôi cố gắng tự nấu ăn cho mình gần như mỗi ngày khi tôi ở nhà ở Paris, người mẫu Pháp Cindy Bruna nói với Coveteur. Nếu tôi đi đến một nhà hàng, tôi sẽ đi phượt. Tôi không phải đi ra ngoài để gọi món salad!

Họ lên kế hoạch trước

Điều đó đang được nói, các cô gái Pháp là chuyên gia thực hành điều độ. Hãy xem xét mẹo thiên tài này từ người mẫu và ngôi sao Instagram Jeanne Damas, ví dụ: Bỉ Nếu tôi uống rượu vào buổi tối, tôi tránh trái cây và nước ép trái cây vào ban ngày, cô ấy nói Tạp chí Paris.

Họ bắt đầu những thói quen tốt từ sớm

Bạn khó có thể tìm thấy một người phụ nữ Pháp, người đã không trích dẫn cô ấy pháp sư như vẻ đẹp cuối cùng và ảnh hưởng sức khỏe. Mẹ tôi dạy tôi tầm quan trọng của việc chăm sóc làn da và cơ thể của tôi, ông nói mô hình Sigrid Agren. Bằng cách học cách thưởng thức thực phẩm tươi, theo mùa trong các phần nhỏ và uống nhiều nước chẳng hạn, trẻ em Pháp sớm hình thành thói quen ăn uống chánh niệm này.

Họ đi bộ khắp mọi nơi

Don Tiết đánh giá thấp một cuộc tản bộ tốt Phụ nữ Pháp biết rằng lợi ích về thể chất và tinh thần rất nhiều. Tôi buộc mình phải đi bộ rất nhiều, anh nói Caroline de Maigret. Ví dụ, nếu tôi có một cuộc hẹn và tôi đi bằng ô tô, tôi đỗ xe 20 phút [đi]. Paris là một thành phố nơi bạn có thể đi bộ rất nhiều. Đôi khi tôi chỉ đi bộ trong một giờ, nếu tôi có thời gian, đó cũng là giờ bạn sẽ đến phòng tập thể dục. Tâm trí tôi hạnh phúc hơn theo cách đó.

Họ uống rất nhiều (và rất nhiều) nước

Chắc chắn, đó là thủ thuật lâu đời nhất (và đơn giản nhất) trong cuốn sách. Nhưng đó là một nghi thức không thể thương lượng đối với phụ nữ Pháp, một điều mà họ thề sẽ có làn da đẹp hơn và hạnh phúc tổng thể. Tôi uống lít và lít trà thảo dược và nước, anh nói Damas. Vào buổi sáng, tôi có nước nóng với chanh, anh ấy thêm mô hình Aymeline Valade.

Nó cũng là một thói quen buổi sáng cho nữ diễn viên Roxane Mesquida. Những gì tôi làm nhiều nhất là uống trà xanh mỗi sáng, cô nói. Ăn và uống nhiều nước khoáng. Không phải nước vòi, tốt nhất là Volvic.

Họ biết rằng cảm giác tốt là ưu tiên hàng đầu

Trong cuốn sách của cô ấy, Giải pháp làm đẹp của Pháp (18 đô la), Mathilde Thomas, người sáng lập Caudalie, giải quyết những gì cô gọi là ý niệm sai lầm không đau đớn, không có lợi. Khách hàng của cô, cô nói, nói với cô về chế độ ăn kiêng khiến họ bị lem nhem và chăm sóc da. cảm thấy họ phải chịu đựng để trở nên xinh đẹp.

Thomas lập luận rằng đối với phụ nữ Pháp, bất kỳ loại nghi thức giữ gìn sức khỏe là vô nghĩa nếu nó khiến bạn đau khổ. Người đẹp nói là một thứ gì đó mang lại cho bạn niềm vui, cô ấy nói. Vì khi bạn cảm thấy tốt, bạn trông ổn. không phải ngược lại.

Khái niệm này cũng được phản ánh trong cách tiếp cận của Pháp để tập thể dục. Phòng tập thể dục và phòng tập thể dục nhỏ chỉ là một sự phát triển gần đây ở Pháp, vì các hoạt động thể thao ngoài trời được ưu tiên hơn so với việc đổ mồ hôi trên máy chạy bộ. Nhưng để minh họa rõ hơn về điểm Thomas Thomas, Bruna nhấn mạnh một phương pháp tập thể dục yêu thích của Pháp trong cuộc phỏng vấn của cô với Coveteur, được gọi là Sophrology.

Tôi thích làm việc tại phòng tập thể dục, tôi tập luyện tại phòng tập thể dục, nơi tôi lắng nghe giọng nói của [huấn luyện viên] và làm công việc trí óc giúp giảm căng thẳng, thoát khỏi tâm trạng tồi tệ và xây dựng sự tự tin của tôi, cô nói. Ví dụ, tôi không thể nằm trên sàn sau khi tập luyện và [anh ấy] sẽ cho tôi tưởng tượng sự căng thẳng của tôi là một đám mây. Một đám mây mà trôi nổi, trôi đi. Hoặc anh ấy sẽ cho tôi tưởng tượng một điểm màu xanh và tập trung vào đó. Đây là loại bài tập rất phổ biến ở Pháp. Điểm nào? Làm việc và ăn uống tốt nên lấy đi sự căng thẳng của bạn, không thêm vào đó.

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào một ngày trước đó và kể từ đó đã được cập nhật.