5HTP Lợi ích
Mục lục:
- Video trong ngày
- Fibromyalgia
- Trầm cảm
- Chứng đau nửa đầu, đau nhức rất đau đớn, thường được mô tả như là cơn đau nhói hoặc rung động ở một vùng đầu. Chứng đau nửa đầu làm cho người bị bệnh trở nên nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng và đôi khi cảm thấy ốm và ói mửa. Theo Phòng khám Mayo, một số người bị chứng đau nửa đầu bị các dấu hiệu cảnh báo, chẳng hạn như ngứa ran ở cánh tay và chân, hoặc ánh sáng chớp nhoáng, ngay trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu.
Hóa chất 5-hydroxytryptophan, thường được gọi là 5-HTP, được làm từ amino acid tryptophan thiết yếu. Thực phẩm giàu tryptophan bao gồm gà tây, gà và gạo nâu. 5HTP chuyển hóa trong cơ thể thành một chất dẫn truyền thần kinh gọi là serotonin, đi qua các tín hiệu giữa các tế bào não. Theo Đại học Maryland, khả năng nâng cao mức serotonin của 5HTP có thể giúp ích cho một số điều kiện sức khoẻ nhất định. Các chất bổ sung 5TPTP chỉ nên dùng dưới sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ y tế.
Video trong ngày
Fibromyalgia
Fibromyalgia, một tình trạng mãn tính, gây đau ở dây chằng, khớp và gân, giải thích Mayo Clinic. Các triệu chứng thông thường khác bao gồm, mệt mỏi, đau nhiều điểm và rối loạn giấc ngủ. Theo Đại học Maryland, những người bị đau xơ cơ thường có lượng serotonin thấp.
Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Quốc tế năm 1992, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng 5-HTP có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng đau cơ xơ, bao gồm cường độ đau, mệt mỏi, số điểm đau và lo lắng.
Trường Đại học Maryland khuyến cáo 50 đến 100 g 5-HTP, một đến ba lần một ngày.
Những người bị chứng fibromyalgia nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung 5-HTP nào.
Trầm cảm
Theo Đại học Maryland, trầm cảm không chỉ buồn bã mà còn là rối loạn tâm trạng, cảm giác tức giận, buồn bã, mất mát và thất vọng can thiệp vào cuộc sống hàng ngày.
Nhức đầu MigraineChứng đau nửa đầu, đau nhức rất đau đớn, thường được mô tả như là cơn đau nhói hoặc rung động ở một vùng đầu. Chứng đau nửa đầu làm cho người bị bệnh trở nên nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng và đôi khi cảm thấy ốm và ói mửa. Theo Phòng khám Mayo, một số người bị chứng đau nửa đầu bị các dấu hiệu cảnh báo, chẳng hạn như ngứa ran ở cánh tay và chân, hoặc ánh sáng chớp nhoáng, ngay trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu.
Theo Đại học Michigan, một chức năng serotonin bất thường trong các mạch máu có thể liên quan đến nguyên nhân đau nửa đầu và 5-HTP bằng cách tăng mức độ serotonin có thể giúp điều chỉnh sự bất thường này. Để giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất chứng đau nửa đầu, Đại học Michigan khuyến cáo nên dùng 400-600 mg 5-HTP mỗi ngày.Những người bị đau nửa đầu nên hỏi bác sĩ trước khi dùng thuốc bổ sung 5-HTP.
