11 người ủng hộ cơ thể chia sẻ bí mật của họ để bịt miệng những kẻ ghét

Nói về tình yêu bản thân và sự tích cực của cơ thể là rất quan trọng, nhưng thực sự thành công trong việc thể hiện nó, đặc biệt là trong một nền văn hóa vẫn coi trọng cơ thể mỏng, không có cellulite (hầu như không thể), là thách thức thực sự. Những thông điệp sâu sắc về cơ thể phụ nữ tiếp tục đến với chúng ta từ mọi hướng, cho dù đó là những trò troll trên phương tiện truyền thông xã hội để lại những bình luận độc ác, những người bạn giả mạo nói những điều gây hấn thụ động trong cuộc sống thực hay tự hận thù xuất hiện từ bên trong. Đạt được sự tự tin để vượt qua sự tiêu cực bên trong và bên ngoài là mục tiêu cuối cùng, nhưng nó không xảy ra chỉ sau một đêm.

Nó có ý định, công cụ, và thực hành và bảo trì liên tục để đạt được điều đó.

Hình ảnh bản thân là điều mà mọi biên tập viên Byrdie phải vật lộn, vì vậy, trong nỗ lực giúp giải quyết vấn đề này, chúng tôi quyết định tiếp cận một vài phụ nữ dường như đang làm rất tốt trong việc tìm kiếm và sử dụng các công cụ tăng cường sự tự tin đó. Chúng tôi đã liên lạc với 11 người ủng hộ tích cực về cơ thể, những người nói về hành trình yêu bản thân của họ trên internet mỗi ngày, chuyên gia chống lại cả những kẻ thù ghét trực tuyến và thực tế trong quá trình, và yêu cầu họ chia sẻ lời khuyên tốt nhất của họ.

Một nhà văn tên là Hannah Brencher đã từng nói: "Món quà tuyệt vời nhất bạn từng tặng cho ai đó là sự cho phép để cảm thấy an toàn trong làn da của chính họ." Hãy xem xét danh sách các câu chuyện và bí mật này từ 11 người ủng hộ tích cực về cơ thể mà được phép.

1. Hiểu rằng sự tiêu cực là kết quả của sự bất an

"Bất cứ khi nào tôi nhận được bất kỳ sự tiêu cực nào, [tôi tự nhắc nhở mình] đó luôn là sự phản ánh về tính cách của người đó, không phải của tôi. Thật dễ dàng để xé nát ai đó trong thời đại truyền thông xã hội này bởi vì bạn ẩn đằng sau màn hình, nhưng nó Cho thấy một thử thách thực sự về tính cách khi bạn chọn khuyến khích và hỗ trợ những người xung quanh. Lời khuyên lớn nhất của tôi là hãy thử đặt mình vào vị trí của người đó bởi vì rất nhiều sự tiêu cực thực sự đến từ một nơi bị tổn thương. 100% về bản thân, thật khó để chứng kiến ​​những người xung quanh thể hiện sự tự tin và tự ái đó, rất nhiều lần, những bình luận tiêu cực đến từ một nơi ghen tuông và thiếu tự ái.

Tôi cố gắng khuyến khích những người gây ra sự tiêu cực đó để xem họ cảm thấy thế nào khi họ bình luận điều gì đó tích cực. Lời khuyên tốt nhất mẹ tôi đã nói với tôi là nếu bạn không có điều gì tốt đẹp để nói, đừng nói gì cả. Tôi muốn nói thêm điều này bằng cách nói rằng nếu bạn không có điều gì tốt đẹp để nói, đừng chỉ không phải nói bất cứ điều gì nhưng cũng thử và xem tại sao sự tiêu cực đó đang xảy ra. Chúng tôi, đặc biệt là phụ nữ, cần phải nâng đỡ nhau và không giằng xé lẫn nhau. "- Kelsey Rose Weber, người mẫu

2. Đừng sợ chặn những kẻ bắt nạt trực tuyến

"Tôi nghĩ rằng cách tốt nhất để bịt miệng những kẻ thù ghét là không nghe thấy chúng ngay từ đầu. Tôi thật may mắn khi không bị ghét nhiều, và khi tôi làm vậy, tôi chỉ chặn chúng lại. năng lượng tích cực vì vậy nếu ai đó đe dọa điều đó, tôi phải chặn họ hoặc cắt liên lạc. Tôi sẽ không trải qua cuộc sống tin vào mọi ý kiến ​​tôi nghe được."- Bubbled Zitumane, blogger phong cách sống

3. Trở thành hình mẫu bạn không có

"Tôi sinh ra bị khuyết tật, chỉ có một tay, vì vậy nhiệm vụ của tôi là giáo dục tất cả về khuyết tật và thay đổi tiêu chuẩn sắc đẹp trong ngành. Tôi cũng đã từng thi Hoa hậu Mỹ năm 2014, vì vậy tôi đã thay đổi hoàn toàn ý tưởng này Làm đẹp rất nghiêm túc.

"Tôi luôn là một người rất năng động và tôi luôn muốn chứng minh mức độ năng lực của mình với mọi người xung quanh. Vì vậy, ở trường trung học, tôi luôn bận rộn (rất lúng túng). nhóm, ban nhạc, ban nhạc jazz, dàn hợp xướng và nhóm nhảy. Đội khiêu vũ ở trường trung học của tôi có rất nhiều 'cô gái tuyệt vời'. Hầu hết trong số họ đều có ý thức về tình dục và nhận thức về xã hội nhiều hơn so với thời điểm đó. Tôi đã dành hàng giờ trên xe buýt để thi đấu với đội của mình, và trên những chuyến xe buýt này, ngoại hình của tôi thực sự tập trung.

Các cô gái trong đội của tôi quyết định phần cuối cánh tay trái của tôi trông giống như, tốt, một dương vật. Quyết định được đưa ra là cánh tay của tôi sẽ mãi mãi sau khi luôn được gọi là 'cánh tay dương vật'. Vâng, tôi đang nghiêm túc.

"Về mặt xã hội, những cô gái này là nguồn sống của tôi toàn bộ con người tôi ghét rằng sự khác biệt của tôi đã thu hút sự chú ý theo một cách rất không phù hợp. Tôi không biết làm thế nào để ngăn chặn nó. Tôi chỉ muốn được thích, nhưng tôi biết rằng những cô gái này đang nói về cơ thể của tôi theo cách không thể chỉnh sửa. Đau. Thật là xấu hổ. Tôi cảm thấy bị mắc kẹt.

Tôi muốn những cô gái này thích tôi và trở thành bạn của tôi, nhưng tôi cũng muốn họ tôn trọng sự khác biệt của tôi và không làm cho nó vui.

"Cách tôi đối phó với nó chỉ đơn giản là đi cùng với tiếng cười khúc khích của họ. Tôi không có một cộng đồng những người xung quanh khiến tôi cảm thấy tốt về sự khác biệt. Đó là tiếng nói mà tôi hy vọng bây giờ dành cho những cô gái đang học trung học và tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ khi đặt câu hỏi về sự khác biệt và giá trị trong cơ thể họ. "- Nicole G. Kelly, diễn giả và nhà hoạt động xã hội

4. Biết rằng giá trị của bạn và cân nặng của bạn không có cách nào kết nối

"Kẻ ghét là những người vẫn chưa tìm thấy và học cách yêu chính mình, và Cuối cùng khi bạn biết giá trị của mình, không ai có thể nói với bạn rằng bạn không tốt cho bất cứ điều gì chỉ vì cân nặng của bạn. Hãy làm những điều làm thỏa mãn trái tim của bạn bởi vì khi bạn hạnh phúc, sự tiêu cực không thể làm phiền bạn. "- Jia Achacruz, chuyên gia trang điểm

5. Chấp nhận rằng không phải ai cũng sẽ thích bạn, và để những người đó ra đi

"Là một người mẫu có kích thước cộng trong ngành [người mẫu], luôn có những người đánh giá bạn và tôi chấp nhận điều đó. Tôi không lãng phí năng lượng của mình vào sự chú ý mà họ muốn. Những loại cá nhân đó, không tìm kiếm một loại chú ý cụ thể khi đánh giá hoặc phê bình. Tôi chỉ lưu ý trong đầu rằng bất cứ điều gì họ đang chỉ trích tôi, họ đều thực sự tức giận với chính họ. Đó là một sự bất an, vì vậy tôi tha thứ cho bạn. "- Fabiana Bergara, người mẫu

6. Tập trung vào những gì bạn biết ơn

'Thức dậy trong lòng biết ơn. Hoàn toàn yêu tất cả những gì bạn có để nuôi dưỡng, bảo vệ và đóng góp cho thế giới. Linh hồn ác đến trong các hình thức khác nhau. Duy trì khóa học và không sợ hãi trong việc theo đuổi bạn. "- Chae Pollard, người ảnh hưởng đến sức khỏe và lối sống

7. Thử tự khẳng định (và nói to lên)

'Gương khẳng định làm việc như ma thuật! Chọn một cụm từ và sử dụng nó khi cần thiết. Tiết [Đây là một]: Yêu cơ thể của tôi từng bước, thay đổi và tất cả, sai sót và tất cả, xin đừng để ai nói với bạn rằng bạn không đẹp bởi vì bạn là vậy. "- Adeola Adebamowo, người mẫu và người viết blog về lối sống

8. Hãy là người thôi miên của riêng bạn

'Tôi nhớ ngày cuối cùng tôi nhận ra rằng người ghét lớn nhất trên cơ thể tôi là, tốt, tôi. Tôi đang xem qua một album ảnh chụp tại cuộc thi Crossfit tôi đã làm, và tôi nhận thấy rằng một người phụ nữ có cánh tay đẹp, rõ ràng. Rồi tôi nhận ra người phụ nữ là tôi. Và lần thứ hai tôi làm, nó giống như một công tắc bật trong não tôi. Tôi bắt đầu làm lộ bức ảnh, nghĩ rằng bụng tôi không đủ phẳng và đùi tôi quá to và trông tôi có vẻ thô thiển. Đó thực sự là một khoảnh khắc thức tỉnh bởi vì tôi nhận ra rằng tôi thực sự tiêu cực như thế nào về cơ thể của mình.

Kể từ ngày hôm đó, tôi đã nói rõ hơn về cơ thể mình, cho dù đó là cảm ơn vì nó khỏe mạnh và cho phép tôi làm những việc mà tôi yêu thích, hoặc nhìn vào gương và tự khen mình. Nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn, nhưng đôi khi bạn phải là người giả tạo của riêng bạn. Đó chắc chắn là một quá trình đang diễn ra. Tôi vẫn có những ngày phải vật lộn với sự tự tin của mình nhưng tất cả chúng ta đều xứng đáng được đối xử tốt hơn và nhắc nhở bản thân về điều đó rất hữu ích. "- Allie Flinn, nhà văn về sắc đẹp và sức khỏe

9. Nhận một trình chặn từ ghét cho các tài khoản truyền thông xã hội của bạn

"Tôi hầu hết được bao quanh bởi những người rất ủng hộ và không gặp nhiều sự ghét bỏ trong đời thực. Truyền thông xã hội, cũng như tất cả đều biết, là một câu chuyện rất khác. Ẩn đằng sau màn hình máy tính cho phép mọi người nói những điều họ thường nói Cách tôi giải quyết vấn đề này trên tài khoản của mình là bằng cách chặn từ khóa khỏi nhận xét của tôi. Bất cứ khi nào tôi nhận được một từ lạm dụng hoặc không phù hợp, tôi đã thêm nó vào danh sách. Đây là lựa chọn tốt nhất cho tôi vì tôi thậm chí không nhìn thấy sự ghét bỏ vì vậy nó không ảnh hưởng đến tôi hoặc phá vỡ sự bình yên của tôi.

"Khi tôi thấy ghét trên các bài đăng của người khác, tôi chấp nhận triết lý 'không cho troll'. Những người này đang tìm kiếm một cuộc chiến và muốn bắt đầu bộ phim truyền thông xã hội. Điều tôi đã chọn làm thay vào đó là tìm ai đó có thể cần một số lời động viên và bình luận lại cho họ. Điều này đặc biệt hữu ích trên các bài đăng có nhiều bình luận. ai đó ngoài kia cần khuyến khích, và nó hoàn hảo hơn nhiều khi mang đến cho ai đó sự tích cực hơn là tham gia vào cuộc tranh cãi với người lạ."- Tracy Griffith, người ủng hộ tích cực về cơ thể

10. Bao quanh bạn với hình ảnh của cơ thể thật, không phải là những chiếc airbrush giả

"Khi tôi 19 tuổi, tôi bắt đầu làm thợ sửa áo ngực tại một cửa hàng nổi tiếng ở NYC. Cho đến thời điểm đó, những cơ thể duy nhất tôi nhìn thấy được che chắn hoàn hảo trên các tạp chí. Trong tuần đầu tiên tôi là người mặc áo ngực, tôi đã nhìn thấy cơ thể thật Lần đầu tiên tôi nhìn thấy siêu mẫu, bà mẹ bốn con, phụ nữ mang thai, người già, người trẻ, sau khi bị ung thư vú, trong quá trình chuyển đổi, bạn đặt tên cho nó! Nó đã dạy tôi rằng mọi loại cơ thể đều đẹp, và không có loại nào là không khí và hoàn hảo. một đánh giá cao mới cho cơ thể đẹp, khỏe mạnh của tôi.

"Trước khi bắt đầu làm người mặc áo ngực và nhìn thấy cơ thể người thật gần gũi và trực tiếp, tôi đã che giấu cơ thể của mình trong sự xấu hổ như không mặc quần short trong bảy năm vì làn da nhợt nhạt, cellulite và vết rạn da của tôi. Tôi cũng nhận ra rằng tôi Tôi đang nói chuyện với cơ thể mình bằng những lời lẽ vô nghĩa và những kỳ vọng không thể. Tôi bắt đầu nói chuyện tử tế với nó, hỏi nó những gì nó cần, lắng nghe và nói chung là đối xử với nó như một người bạn. học cách yêu cơ thể của tôi từng phần.

Bây giờ tôi đi du lịch thế giới và chụp ảnh trong đồ lót của tôi! Và tôi đã luôn giữ một cam kết không chạm vào bất kỳ hình ảnh nào trong số đó vì tôi muốn mọi người biết rằng cơ thể thật là những cơ thể đẹp. Giáo dụcNếu bạn chỉ bắt đầu một mối quan hệ yêu thương với cơ thể của bạn, hãy kiên nhẫn. Cũng giống như bất kỳ mối quan hệ nào khác, cần có thời gian để sửa chữa, xây dựng niềm tin và phát triển một kết nối thực sự."- Kimmay Caldwell, huấn luyện viên áo ngực và huấn luyện viên

11. Hãy nhớ rằng hạnh phúc là sự trả thù tốt nhất

"Bí quyết làm câm lặng của tôi rất đơn giản: Hãy sống cuộc sống tốt nhất của tôi khi tôi thấy phù hợp với cơ thể của mình như bây giờ. Bạn không thể tranh cãi với hạnh phúc. Nhưng đôi khi điều đó không có tác dụng với những kẻ troll, những người khăng khăng gọi tôi bằng những cái tên như bò béo, lợn ghê tởm, cá voi và tất nhiên buộc tội tôi 'thúc đẩy béo phì' là một nhà hoạt động nữ quyền béo. Đối với họ, tôi chỉ chặn và xóa một cách nặng nề, vì họ là một sự lãng phí năng lượng của nhà hoạt động của tôi. "- Amy Pence-Brown, nghệ sĩ, nhà văn, và nhà hoạt động hình ảnh cơ thể