Thức uống phổ biến này được chứng minh một cách khoa học để thúc đẩy khối lượng cơ thể gầy
Khi nói đến việc tăng cường trao đổi chất, cà phê và matcha từ lâu đã là đồ uống được lựa chọn. Nhưng theo một nghiên cứu mới, uống trà đen có thể giúp cơ thể bạn săn chắc.
Các phân tử trà xanh đủ nhỏ để thay đổi chuyển hóa năng lượng ở gan, trong khi các phân tử trà đen quá lớn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu được công bố trong Tạp chí dinh dưỡng châu Âu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng polyphenol trong trà đen kích thích sự phát triển của vi khuẩn đường ruột tốt và sự hình thành các axit béo chuỗi ngắn thay vào đó, được chứng minh là giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
Cả trà đen và trà xanh đã được chứng minh là làm giảm số lượng vi khuẩn đường ruột liên quan đến béo phì trong khi làm tăng vi khuẩn chịu trách nhiệm cho khối lượng cơ thể gầy. Nhưng bây giờ có bằng chứng rằng trà đen cũng làm tăng sự trao đổi chất của bạn. "Kết quả cho thấy cả trà xanh và đen đều là prebiotic, các chất gây ra sự phát triển của các vi sinh vật tốt góp phần mang lại hạnh phúc cho con người", Susanne Henning, tác giả chính của nghiên cứu và là giáo sư dinh dưỡng của con người tại UCLA cho biết.
"Phát hiện mới của chúng tôi cho thấy trà đen, thông qua một cơ chế cụ thể thông qua hệ vi sinh vật đường ruột, cũng có thể góp phần giảm sức khỏe và giảm cân ở người", cô nói và cho biết với những người hâm mộ trà đen, "có thể có một lý do mới tiếp tục uống đi."
FYI: Những loại thảo mộc gây ngủ này về cơ bản là Ambien.
Câu chuyện này ban đầu được xuất bản trên Byrdie UK và từ đó đã được Hallie Gould cập nhật.
