Một chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm này sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn
Mục lục:
Chúng tôi chọn bộ não của người mẫu ngày này qua ngày khác. Chúng tôi liên tục tò mò vào tủ thuốc và tủ bếp của họ, cố gắng khám phá bí mật mô hình khó nắm bắt của họ. Chúng ta nghe nhiều về việc ăn sạch và tránh đường, nhưng hiếm khi chúng ta nghe những lời khuyên về chế độ ăn uống từ một người mẫu cũng có bằng cấp về khoa học dinh dưỡng.
Đó chính xác là những gì chúng ta tìm thấy ở Alicia Rountree. Người mẫu Mauriti (cô ấy có mái tóc đảo và phát sáng để chứng minh điều đó) cũng là một chuyên gia dinh dưỡng và nhà hàng được chứng nhận (nói về việc đưa kiến thức của bạn vào thực tế, phải không?), Và hôm nay cô ấy chia sẻ bí mật của mình với chúng tôi.
Hãy đối mặt với nó: Chúng tôi đưa tóc qua rất nhiều. Tẩy trắng nó cho mùa hè; sử dụng nhiệt, cho dù đó là thông qua máy sấy tóc hoặc máy uốn tóc, hàng ngày; buộc nó trở lại thành kiểu chặt chẽ Tóc của chúng tôi trải qua rất nhiều phương pháp có thể gây ra thiệt hại lâu dài. Có một yếu tố khác cũng có thể góp phần làm chậm sự phát triển của tóc: dinh dưỡng. Những gì chúng ta ăn thực sự có thể giúp sửa chữa, tăng cường và kéo dài khóa của chúng ta với các chất dinh dưỡng và vitamin phù hợp. Đọc về năm loại thực phẩm tôi khuyên bạn nên giữ luân phiên để bổ sung cho những nỗ lực tăng trưởng tóc của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên về những gì có thể giúp tóc bạn phát triển.
Bơ
Tất cả lý do nhiều hơn để thêm bơ vào bữa ăn tiếp theo của bạn. Bơ có nhiều chất chống oxy hóa và là nguồn vitamin E và B tuyệt vời, giúp tóc chắc khỏe và giúp ngăn ngừa hư tổn. Tuyệt vời trong một món salad, trên bánh mì nướng, hoặc như một mặt nạ tóc, và lợi ích là vô số.
Cà rốt
Một trong những loại rau củ yêu thích của tôi, cà rốt chứa hai loại vitamin quan trọng là C và E, giúp tăng trưởng và làm dày tóc khi uống hàng ngày. Cách nhanh nhất để khóa lâu, sáng bóng là uống khoảng ba ounce mỗi ngày nước ép cà rốt tươi. Bạn có thể trộn nó lên bằng cách thêm một ít củ cải hoặc táo và gừng.
Quả óc chó
Quả óc chó đứng đầu danh sách của tôi trong gia đình hạt để nuôi dưỡng tóc. Chúng không chỉ là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi di chuyển mà còn được đóng gói với omega-3, biotin, protein, đồng và vitamin E, tất cả đều cần thiết cho sự tỏa sáng rực rỡ đó, đồng thời bảo vệ mái tóc của bạn khỏi những tia nắng gay gắt.
Sô cô la đen
Bạn có vui khi nghe điều này không? Sô cô la đen có các khoáng chất tăng cường tóc quan trọng bao gồm kẽm, đồng và sắt. Hỗn hợp này sẽ giúp mang lại lưu lượng máu đến da đầu của bạn và thúc đẩy tăng trưởng (tất nhiên là trong chừng mực!).
Lá ổi
Một mẹo khác mà tôi đã học được khi lớn lên ở Mauritius là đun sôi lá ổi (chúng được đóng gói với vitamin C để chúng giúp sản xuất collagen) và sử dụng nước (làm mát) trên tóc của bạn như một phương pháp điều trị. Nó giúp giảm rụng tóc và tăng cường ổ khóa!
Tiếp theo, hãy xem một số sản phẩm tốt nhất để bổ sung cho sự phát triển của tóc.
Thuốc tăng cường tóc
Không chứa cồn, paraben hoặc sunfat, Context Keratin Treatment có thể được sử dụng như một mặt nạ tóc nhanh, trong khi tắm để hydrat hóa các sợi khô.
Dầu gội tăng cường dành cho nhà giả kim ($ 49) và dầu xả có chứa nhân sâm Panax như một thành phần để khuyến khích sự phát triển của tóc.
Sửa chữa tóc hư tổn bằng phương pháp điều trị tóc chuyên sâu của Sachajuan có chứa chiết xuất lúa mì để tăng cường sợi.
Các chất bổ sung, như bộ sản phẩm dành cho tóc mỏng của Ouai, cung cấp thêm các chất dinh dưỡng tiếp thêm sinh lực cho tóc mọc nhanh hơn.
Mặt nạ tóc sang trọng của David Mallet có thể được để lại trong tối đa 30 phút cho các lọn tóc trẻ hóa hoàn toàn.
Tiếp theo, hãy xem năm loại thực phẩm không nghi ngờ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn hơn bất cứ thứ gì khác.
