Chúng ta đã đạt đến đỉnh Yoga chưa? Chúng tôi đã nói chuyện với một giáo viên hàng đầu để tìm hiểu
Mục lục:
- Tại sao yoga trở nên phổ biến?
- Yoga có chú trọng nhiều hơn đến thể dục ở phương Tây không?
- Chúng ta sẽ bắt đầu thấy nhiều người quan tâm đến cội nguồn tinh thần của yoga chứ?
- Tương lai của yoga sẽ như thế nào?
- Vì vậy, đó không phải là tất cả về tư thế
- Bạn sẽ dạy gì cho làn sóng giáo viên yoga mới?
Tại sao yoga trở nên phổ biến?
"Mọi người có xu hướng bắt đầu tập yoga vì lợi ích sức khỏe", ông Vallo nói. "Tôi bắt đầu tập yoga vì nó đang cải thiện hiệu suất của tôi. Tôi từng là một vũ công ba lê chính, và khi tôi bắt đầu tập yoga, tôi thực sự đã tiến bộ."
Và trong khi mọi người có thể thử yoga vì nó rất phổ biến, họ thường tiếp tục gắn bó với nó, cô giải thích: "Họ bắt đầu thấy lợi ích về thể chất và tinh thần của việc tập luyện, điều mà trước tiên họ không nhận ra. lợi ích khiến mọi người quay trở lại."
Yoga có chú trọng nhiều hơn đến thể dục ở phương Tây không?
Bước vào một lớp học yoga như một người mới bắt đầu có thể nản chí. Chúng ta bị bắn phá với những hình ảnh của các yogi siêu linh hoạt và kể những câu chuyện về cách thực hành có thể đưa bạn vào trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, những gì chúng ta nghe ít hơn là khía cạnh tinh thần của yoga.
"Tôi thực sự nghĩ rằng chúng ta đã mất đi một số ý nghĩa thực sự của yoga, đó là tất cả về sự kết hợp và kết hợp với thiêng liêng", Vallo nói với tôi. "Tôi dạy các phong cách khác nhau, vì vậy ngay cả khi không có nhiều cuộc nói chuyện tâm linh trong một số trong số họ, tôi luôn giới thiệu một số đoạn từ Bhagavad Gita, Kinh điển Yoga của Patanjali hoặc Hatha Yoga Pradipika để thả một hạt giống trong tâm trí học sinh của tôi, mà khiến họ muốn tìm hiểu thêm."
Chúng ta sẽ bắt đầu thấy nhiều người quan tâm đến cội nguồn tinh thần của yoga chứ?
Bạn có khả năng nghe một cuộc trò chuyện về các nghi thức mặt trăng, pha lê hoặc thiền vào buổi sáng của bạn như TV tối qua. Chúng ta trở nên cởi mở hơn rất nhiều khi nói về tâm linh, vì vậy sẽ rất thú vị để xem liệu mọi người sẽ tìm kiếm điều này nhiều hơn trong các phong cách yoga mà họ tập luyện.
"Tôi đã có những học sinh sợ hãi khi thực hiện một câu thần chú hoặc thậm chí là một" om "ngay từ đầu," Vallo nói với tôi. Những người đến trường quay đang đến vì những lý do khác nhau, và đối với một số người trong số họ, đó là để cải thiện hiệu suất của họ. Những người khác đến để thiền hoặc kỹ thuật tập trung. Họ càng hứng thú với yoga, họ sẽ càng bắt đầu hiểu sâu hơn về nó."
"Nếu ai đó chỉ đến cho phần vật lý, điều đó thật tuyệt", cô nói thêm. "Nếu họ muốn đến với khía cạnh tinh thần, điều đó cũng tuyệt vời, nhưng người này không tốt hơn người khác. Mục tiêu cuối cùng là để chúng ta dành thời gian để nhận ra mình thực sự là ai. Vì vậy, ngay cả khi mọi người Hãy đến và nói rằng họ muốn tập yoga để cải thiện tư thế, một khi họ cải thiện, họ sẽ có thể thở tốt hơn. Sau đó, họ có thể có ít vấn đề về sức khỏe hơn và thậm chí bắt đầu suy nghĩ tốt hơn."
Tương lai của yoga sẽ như thế nào?
Tất cả những gì đã nói, Vallo tin rằng mọi người sẽ bắt đầu đăng ký các lớp học yoga kết hợp một chút của cả hai. Cô ấy dạy hatha yoga, mà cô ấy mô tả như một loại yoga Pháp là một thực hành hoàn toàn vô cùng. "Chúng tôi bắt đầu bằng tụng kinh; sau đó là pranayama, kriyas, asana, nói chuyện tâm linh, thư giãn sâu, thiền và đôi khi là yoga nidra," cô nói.
Cũng cần lưu ý rằng mọi người sẽ bị cuốn hút vào các phong cách yoga khác nhau, vì vậy, đáng để thử nghiệm trước. "Tất cả họ đều nói về những điều giống nhau, vì cuối cùng, mọi thứ đều là yoga", Vallo giải thích. "Tất cả đều quay trở lại cùng một điểm có mối liên hệ với tinh thần và tự giác."
Vì vậy, đó không phải là tất cả về tư thế
Tất cả chúng ta đều yêu thích một cuốn sách tự lực tốt, và nhiều người trong chúng ta cũng đang làm việc với các huấn luyện viên cuộc sống và các học viên khác để được hướng dẫn trong những ngày này. Vallo giải thích rằng yoga không bắt đầu và kết thúc trong các lớp học, nó có thể mở rộng ra ngoài điều đó, vì vậy chúng ta có thể bắt đầu thấy nhiều người tìm đến giáo lý của nó hơn trong cuộc sống hàng ngày.
"Nếu bạn bắt đầu với tám bước của yoga, asana là một phần nhỏ của nó. Tôi đã có người bắt đầu với thiền và sau đó họ đã thực hiện asana. Tôi biết rất nhiều người là thiền sinh nhưng không thực sự đến phòng tập yoga để tập yoga. Họ thể hiện nó trong hành vi và cách họ hành động ", ông Vallo nói.
"Yoga không phải trên mat mà là trong cuộc sống," cô tiếp tục. "Yoga là cách bạn phản ứng trên điện thoại, đó là cách bạn ở với đối tác hoặc bị kẹt xe. Khi bạn bắt đầu trên thảm, sẽ có nhiều nhận thức hơn. Ngay cả khi bạn bắt đầu với phần vật lý, bạn sẽ dần dần quan tâm hơn trong sự tinh tế mang lại nhiều lợi ích nhất."
Bạn sẽ dạy gì cho làn sóng giáo viên yoga mới?
Với việc luyện tập ở mức cao mọi thời đại, yoga và giáo viên của nó tiếp tục phát triển và thích nghi, vì vậy, Vallo giải thích những gì bạn có thể mong đợi để thấy nhiều hơn trong các lớp yoga trong tương lai của bạn.
"Việc đào tạo giáo viên Indaba sẽ là hatha raja yoga, đây là một phong cách truyền thống chủ yếu tập trung vào tám chi của hệ thống Patanjali Ashtanga," Vello nói. "Phần hatha sẽ hiểu được sự làm chủ của cơ thể, và phần raja sẽ là nhiệm vụ bên trong và làm chủ tâm trí. Vì vậy, những gì chúng ta chủ yếu sẽ làm là tôn vinh dòng truyền thống và nghiên cứu các văn bản chính, nhưng chúng tôi cũng theo kịp những tiến bộ và cải tiến hiện đại trong các kỹ thuật asana."
Xu hướng chăm sóc sức khỏe có thể đến và đi, nhưng rõ ràng yoga vẫn ở đây. Từ những lời dạy ban đầu của nó cho đến những diễn giải hiện đại, những lợi ích mà nó mang lại cho thấy nó sẽ chỉ tiếp tục phát triển và thích nghi khi thời gian trôi qua.
Đóng gói bộ của bạn để đi đến một lớp học? Tiếp tục di chuyển để mua sắm các phụ kiện yoga yêu thích của chúng tôi.
Xem xét điều này đồng minh của bạn để hỗ trợ bạn thông qua tất cả các tư thế của bạn.
Tấm thảm sẵn sàng savasana này là luxe như nó được. Nó thậm chí còn chứa đầy hoa oải hương khô và bề mặt lông cừu.
Làm sâu sắc hơn thực hành của bạn với sự pha trộn giảm căng thẳng của chanh, hoa oải hương, cây bách và hoa cúc. Nó sẽ cung cấp cho bạn một số khoảng trống ngay cả trong các lớp bận rộn nhất.
Nếu bạn đã sẵn sàng thực hiện bước tiếp theo trong hành trình yoga của mình, hãy tìm hiểu thêm về đào tạo giảng dạy của Indaba School of Yoga tại đây.
