Bây giờ tôi ăn uống lành mạnh và cảm thấy thực sự tốt, nhưng tôi bỏ lỡ những đường cong của tôi

Tôi cảm thấy thực sự suy sụp, thờ ơ, không vui trong người và lo lắng. Tôi đã ăn bất cứ thứ gì tôi muốn, một cơ chế đối phó mà tôi đã áp dụng nhiều năm trước để truyền cảm hứng thoải mái, nhưng những khoảnh khắc ngắn ngủi do thức ăn gây ra đột nhiên bị thay thế bằng các tác dụng phụ khó chịu. Tôi đã thực hiện đủ nghiên cứu trong không gian chăm sóc sức khỏe để biết chế độ ăn uống của tôi ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi theo cách tiêu cực, và cuối cùng tôi cảm thấy có động lực để thay đổi.

Trong những năm qua, tôi đã thử các chiến thuật ăn uống lành mạnh khác nhau, chủ yếu là cho một câu chuyện, và trở lại thói quen laissez-faire của tôi ngay sau đó. Nhưng lần này, tôi quyết định đặt một hệ thống vào vị trí mà tôi biết sẽ làm cho cơ thể tôi cảm thấy tốt hơn và gắn bó với nó. Hoặc, ít nhất, hãy lưu ý đến những thay đổi tôi đã trải qua và quyết định xem có nên duy trì nó theo thời gian hay không. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là cắt bỏ gluten. Tính cá nhân sinh học làm cho nó hoạt động bên trong cơ thể chúng ta phản ứng rất khác nhau với các loại thực phẩm khác nhau. Đối với một số người, thịt là một vấn đề, sữa không tiêu hóa tốt hoặc cà phê dẫn đến lo lắng. Không ai trong số những điều đó dường như ảnh hưởng đến tôi theo bất kỳ cách bất lợi nào, nhưng gluten đã làm. Sau lời khuyên từ một vài chuyên gia, tôi quyết định loại bỏ dầu tinh chế và thực phẩm chế biến là tốt.

Đó là rất nhiều chất béo lành mạnh, cá nước lạnh và hàng tấn sữa chua, trái cây và rau củ nướng.

Kết quả thật ấn tượng. Ngay cả tôi cũng ngạc nhiên khi những thay đổi triệt để cảm thấy trong cuộc sống hàng ngày của tôi. Tôi có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và lần đầu tiên sau một thời gian dài được nghỉ ngơi, ngủ sâu suốt đêm. Các triệu chứng PMS suy nhược trước đây của tôi đã biến mất hoàn toàn, và làn da của tôi trông tốt hơn bao giờ hết. Tôi cũng giảm được vài cân. Mặc dù đó là một sự thay đổi đáng hoan nghênh (tôi sẽ không giả vờ như vậy), đó không phải là ý định đằng sau sự thay đổi lối sống của tôi. Tuy nhiên, trong quá trình đó, tôi nhận thấy một điều mà trước đây tôi chưa bao giờ mong đợi: tôi đã bỏ lỡ những đường cong của mình.

Vâng, một đường cong đặc biệt: mông của tôi.

Là một người từng bị rối loạn ăn uống trong quá khứ, thật xa lạ khi cảm thấy không thoải mái với việc giảm cân. Nó dường như luôn là ngọn hải đăng của hy vọng trong một cuộc sống chìm trong sự xấu hổ đặc biệt của cơ thể. Nhưng lần này thì khác. Tôi đã chữa lành đủ để đi đến thỏa thuận với ý tưởng rằng "gầy" không còn là mục tiêu nữa và những đường cong của tôi là một phần của con người tôi. Tôi bắt đầu cảm thấy thoải mái với khuôn của cơ thể, và tôi cảm thấy đặc biệt tự hào về mông của mình. Khi tôi thấy nó biến mất, tôi không thể không cảm thấy bị tàn phá khi mất đi phần này của mình, đặc biệt là một người mà tôi rất coi thường trong nhiều năm.

Nó cảm thấy như một sự bất đồng đối với tiến trình mà tôi đã làm việc rất chăm chỉ để giữ vững. Ngoài ra, việc thích một đường cong (trước đây là biểu tượng của sự thất bại như là một phần của chứng rối loạn ăn uống của tôi) là biểu tượng của sự thay đổi tinh thần tích cực này. Tôi rất vui được chào đón vào không gian não bộ của mình. Nhưng kể từ khi giảm cân, tôi đã cảm thấy sự giằng xé phi lý này, nỗi sợ này tôi có thể mất đi những gì tôi đã làm việc rất chăm chỉ để đạt được, ngay cả khi lối sống của tôi không còn bị hạn chế và suy nghĩ rối loạn. Thực sự đó là một nơi phân cực, vì thực sự không dễ để phàn nàn về việc giảm cân, đặc biệt là sau khi thực hiện một sự thay đổi có chủ ý trong chế độ ăn uống của tôi. Nhưng ngay cả như vậy, cảm xúc của tôi là thật và khó hiểu và tôi cần phải tìm ra cách để cảm thấy ổn khi lội qua sự phức tạp của chúng.

Việc đầu tiên tôi làm? Mua quần jean mới. Nó có vẻ tầm thường, nhưng nó không giúp nhìn vào các kiểu lỏng lẻo, không phù hợp hơn với hình dạng trước đây của tôi. Thay vào đó, tôi đã đầu tư vào một vài cặp mới để cảm thấy tốt về cái này. Nó đã làm việc. Đó là bước đầu tiên của tôi trong việc nhận ra cơ thể tôi không còn nữa; nó chỉ khác. Sau đó, tôi dành thời gian để tìm hiểu về những gì tôi yêu thích về đôi chân, cánh tay, xương hàm mới của tôi và say sưa khoe chúng. Tôi đã lập một danh sách tất cả những cách tôi cảm thấy tốt hơn và cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh đã tác động tích cực đến cuộc sống của tôi bên ngoài cơ thể.

Bởi vì đó là lý do thực sự cho tất cả những điều này, phải không? Tôi muốn cảm thấy tốt và hạnh phúc. Tôi sẽ đến đó. Lâu nay, kết quả tích cực vượt trội so với tiêu cực.

FYI: Tôi đã thay đổi chế độ ăn uống và các triệu chứng PMS của tôi đã biến mất ngay lập tức.