Tôi giữ một cuốn nhật ký thực phẩm để cố gắng ăn ít hơn một con người rác

Ngày 1: một khởi đầu mới. Đây là cơ hội để tôi chứng minh cho bản thân mình, đồng nghiệp và mọi người đọc câu chuyện này tôi có bao nhiêu kỷ luật. Tôi đập một quả trứng vào chảo rán với sự thích thú, nhẹ nhàng phết một ít mứt tươi lên một miếng bánh mì nướng nguyên hạt, và đặt chân lên bàn cà phê cảm thấy ngon miệng về bữa sáng tự làm lành mạnh của tôi. Thời gian ăn nhẹ thậm chí là một chiến thắng: một nắm hạnh nhân. Không có nhiều sức khỏe hơn thế, phải không?

Bữa trưa cũng bắt đầu tốt cho sức khỏe: salad gà với dưa chuột, cà rốt, a liiiittussyee một chút nước sốt kem Ý, và một ít nước chanh cho biện pháp tốt. Tuy nhiên, khi về đến nhà, tôi có một chiếc bánh quy sô cô la rất lớn nhìn chằm chằm vào tôi. Chúng tôi đang nói về kích thước của toàn bộ bàn tay của tôi. Không, thậm chí có thể là bàn tay của nhà vô địch NBA 6'7 ". Tôi đã ăn một nửa số đó, nhắc nhở bản thân rằng quyết định của tôi thật tồi tệ bằng cách viết ra những từ"khổng lồ bánh quy sô cô la chip "trong nhật ký thực phẩm của tôi, và thề sẽ có một bữa tối ngon miệng để bù cho nó. Nhưng sau đó Cử nhân đi nào

Truyền hình thoải mái không thể được đáp ứng với một món salad khác, Tôi tự lý luận, và thay vào đó, kết hợp cốt truyện rác rưởi với một bữa ăn rác: một khẩu phần penne alla vodka với thịt gà có thể dễ dàng phục vụ hai, và chỉ một vài miếng salad vì tôi quá no từ mì ống. Ồ, và sau đó tôi rửa nó bằng bia. YOLO?

Ngày hai cũng đi về phương nam. Nó bắt đầu với tôi phá vỡ chuỗi không cà phê dài bốn tháng của tôi ra khỏi hư không. (Tôi đoán rằng pound pasta đã làm tôi thất vọng, và tôi cần một ít caffeine.) Sau đó, khi tôi đi làm, đồ ăn nhẹ duy nhất có sẵn là khoai tây chiên và bánh quy đường, vì vậy trong miệng tôi đã đi. Càng tệ hơn khi một thư thương hiệu (tuyệt vời) được gửi cho tôi với cả đống kẹo thập niên 90 trong đó (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Vì vậy tôi đã ăn Runts từ bỏ.

Tôi đã cố gắng làm sạch những lựa chọn tồi tệ của mình bằng món salad cho bữa tối, nhưng đêm đặc biệt này là kỷ niệm của tôi với bạn trai, vì vậy chúng tôi chia một phần của Ben & Jerry trên giường. Đó là lãng mạn và dễ thương nhưng cũng vô cùng vỗ béo.

Tôi oằn xuống vào ngày thứ ba để bù đắp cho khởi đầu đầy đá của mình. Bữa tối có một chút náo nhiệt (tacos và bia không phải là vĩ đại nhất), nhưng trong phòng thủ của tôi, Các bà nội trợ là trên, và tôi cần xem thực phẩm tốt.

Vâng, đó không phải là một lỗi đánh máy. Tôi thực sự đã ăn gelato cho bữa sáng. Elizabeth Arden đã đến văn phòng của chúng tôi để thể hiện màu son Plush Up Gelato mới của nó, và tôi đã đi trong trên một muỗng kem bánh sinh nhật mâm xôi. Sau đó tôi đã không ăn trưa, mà tôi làm không phải chia buồn với thời gian vừa rời xa tôi trong ngày này.

Để ăn tối, tôi đi ra ngoài với bạn của tôi để ăn mừng căn hộ mới của anh ấy, do đó tất cả đều là rượu. tôi đã cuồng nhiệt, và anh ấy thậm chí còn dám bình luận về tốc độ tôi đang ăn, nhưng khi bạn chạy trên khói kem suốt cả ngày, bạn sẽ ăn đồ ăn Ý như bữa ăn cuối cùng của bạn. (Đó là một tuyên bố hoàn toàn hợp lệ, phải không?)

À, ngày năm. Có lẽ là ngày khỏe mạnh nhất của tôi trong cả tuần. Tôi biết rằng tôi đã gây ra rất nhiều thiệt hại, đặc biệt là sau bữa sáng gelato của tôi, vì vậy tôi gọi ngày này là "ân huệ cứu rỗi". Đi trước, hãy ở lại trên slide này lâu hơn một chút và tập trung vào tất cả tốt Tôi đã làm ngày này. (Vâng, tôi biết hỗn hợp đường mòn không phải là một bữa ăn sáng lành mạnh, nhưng sẽ ném cho tôi một cục xương, phải không?)

Thứ bảy thật điên rồ. Tôi bắt đầu một chuyến đi đường đến Montauk với bạn trai của tôi và có một chiếc bánh sandwich ăn sáng để khởi đầu ngày vui mà chúng tôi sắp có. Tôi ít biết rằng anh ấy sẽ cầu hôn tôi vào ngày hôm nay (!) Và làm tôi ngạc nhiên với một bữa tiệc lớn với tất cả bạn bè và gia đình của chúng tôi. Tôi đã bị kích thích quá mức đến nỗi tôi hầu như không thèm ăn, vì vậy bữa trưa và bữa tối của tôi là một vài vết cắn ở đây và đó. Sau đó tôi đã uống nhiều Moscow Mules và bia hơn mức tôi nên có, nhưng này, bạn chỉ được cầu hôn một lần (tôi hy vọng).

Chủ nhật tiếp tục các lễ kỷ niệm, vì vậy tôi rất thích tất cả các món ngon của North Shore như bánh mì tròn và tôm hùm cuộn. Nếu điều đó là không đủ, bạn trai tôi và tôi đã chia một chiếc bánh pizza của Domino cho bữa tối. Không hối tiếc (loại).

Nhìn lại tuần này, rõ ràng là tôi không tập trung vào ý thức của mình khi tôi ăn. Tôi ăn nhẹ những thứ có đường, tôi ăn những bữa tối nặng và tôi uống rất nhiều rượu. Một đồng nghiệp nói với tôi rằng tôi đang "sống một cuộc sống tốt nhất" khi cô ấy nhìn thấy cuốn nhật ký này, và trong khi tôi chắc chắn sống trong tuần đặc biệt này, tôi biết rằng lựa chọn của mình có hại cho sức khỏe và tôi muốn làm tốt hơn. Những thói quen này cũng giải thích lý do tại sao tôi đạt đến một cao nguyên giảm cân (đặc biệt là vì tôi đã không bước vào phòng tập thể dục cả tuần, một ví dụ về hầu hết các tuần đối với tôi).

Nhìn chung, tôi thực sự rất vui khi tôi ghi lại điều này bởi vì đôi khi bạn không nhận thức được hành vi của mình trừ khi bạn nhìn nó từ một góc độ khác. Đây là quyết định tốt hơn từ đây trở đi, chăm sóc bản thân và ăn ít hơn như một người mẫu 15 tuổi.

Bữa ăn hàng ngày của bạn trông như thế nào? Bạn có bao giờ giữ một cuốn nhật ký thực phẩm? Tắt âm thanh bên dưới!

Hình ảnh mở đầu: Lookbook Cookbook