9 bài tập được ghim nhiều nhất có hiệu quả, theo một huấn luyện viên cá nhân

Pinterest là một nơi đáng kinh ngạc để tạo ra bản thân tốt nhất của chúng tôi. Đây là nền tảng lý tưởng để chứa tất cả những điều chúng tôi muốn làm và những gì chúng tôi mong muốn. Cho dù đó là để nấu một bữa ăn tuyệt vời, thử một bộ trang phục mới hoặc trang điểm, hoặc thử một số xu hướng thiết kế nội thất mới, chúng ta có thể đóng đinh nó trước khi chúng ta làm điều đó trong thế giới thực. Ngoài ra còn có một lý do khác khiến chúng ta thường sử dụng nó: tập thể dục. Cụ thể, chúng tôi thích sử dụng những tấm hình dẫn đường đó mang đến cho chúng tôi một bài tập thể dục đốt cháy chất béo trong 15 phút, hay một thử thách squat 30 ngày của một người. Nhưng làm sao chúng ta biết nếu những thứ này thực sự hoạt động?

Sự thật là chúng tôi don. Chúng tôi thường mù quáng đi cùng với bất cứ điều gì chúng tôi đã đọc trên internet, hy vọng rằng những điều này sẽ mang lại kết quả. Gọi chúng tôi là ngây thơ, nhưng chúng tôi có xu hướng nghĩ rằng nếu một cái gì đó đã được repinned rất nhiều (như hàng chục ngàn repins), và sau đó chúng tôi nghĩ rằng đó phải là một điều tốt. Để thực sự kiểm tra xem các bài tập mà chúng tôi thực hiện từ Pinterest có thực sự tốt hay không, chúng tôi đã nói chuyện với người sáng lập Bodyism James Duigan về chúng và liệu chúng tôi sẽ thấy kết quả hay không, cũng như một vài mẹo khác mà chúng tôi đã chọn trên đường đi.

Tiếp tục cuộn tìm các bài tập Pinterest tốt nhất và lý do tại sao họ sẽ nhận được kết quả.