Khoa học cho biết đây là những chiếc gối tốt nhất cho người ngủ bên
Tất cả chúng ta đều có người bạn ngủ trong pháo đài gối (nghĩ về một núi đệm đủ hình dạng, kích cỡ và màu sắc trên một tấm nệm chật chội). Nhưng những nỗi ám ảnh về gối luôn luôn là một sự lựa chọn trang trí bởi vì như bất kỳ người ngủ bên nào cũng biết, một giấc ngủ ngon lành thường liên quan đến việc xoay vòng xen kẽ và xếp lớp chúng cho đến khi bạn cuối cùng cũng thấy thoải mái.
Nhưng sau khi kết nối qua internet, chúng tôi đã phát hiện ra rằng những người ngủ bên don don cần một loại gối khổng lồ, nhưng họ cần một chiếc đệm chắc chắn (đọc: hỗ trợ) để ôm cổ đúng cách. Hãy suy nghĩ về điều này: Ngủ nghiêng có nghĩa là vai và đầu của bạn cách xa nệm của bạn hơn là nằm ngửa hoặc nằm sấp, điều đó có nghĩa là những chiếc gối lông mềm, nhẹ won giành cho cơ thể bạn sự hỗ trợ cần thiết cho một giấc ngủ vững chắc, không đau.
Mục tiêu của việc sử dụng gối là giúp giữ cho đầu của bạn được gọi là "căn chỉnh trung tính", nghĩa là đầu bạn đang ngồi thẳng trên vai mà không cúi xuống quá xa hoặc vươn quá xa về phía trước, Kammi Bernard giải thích về vật lý trị liệu. Đối với người ngủ bên cạnh, điều đó có nghĩa là lấp đầy khoảng trống và đảm bảo có một đường thẳng giữa cột sống và đầu của bạn. Thêm Ken Shannon, Triệu Bạn cần lấp đầy khoảng trống phía trên vai để đầu và cổ của bạn được hỗ trợ.
Trước mắt chúng tôi đã làm tròn sáu chiếc gối tốt nhất cho người ngủ bên cạnh, bao gồm toàn thân, bọt bộ nhớ và các tùy chọn cực kỳ chắc chắn.
Chắc chắn, những người ngủ bên cạnh cần sự hỗ trợ, nhưng nếu ý tưởng ngủ trên một chiếc đệm cứng như đá không phải là mứt của bạn, thì gối Snugg-Pees có thể là thẻ gọi điện thoại của bạn. Với bọt mịn, hỗn hợp bộ nhớ (mà một nghiên cứu trong Tạp chí khoa học vật lý trị liệu nói cho phép đầu và cổ di chuyển theo chiều ngang), gối phù hợp với cổ và đầu của bạn để có một đêm nghỉ ngơi thoải mái nhưng hỗ trợ.
Một lựa chọn không rườm rà nhưng thoải mái đến bất ngờ, chiếc gối siêu chắc chắn của Wamsutta, đảm bảo đầu và cổ của bạn giành được bồn rửa qua đêm. Nhưng hãy chắc chắn rằng cổ của bạn không được nâng lên hoặc góc cạnh. Cột sống của bạn phải thẳng hàng. Một chiếc gối mà quá cao có thể đặt cổ của bạn vào một vị trí gây căng cơ ở lưng, cổ và vai của bạn, Trung tâm cảnh báo của Đại học Y khoa Rochester.
Theo Mayo Clinic, người ngủ bên có thể tránh đau lưng bằng cách tách đầu gối của họ. Gối cơ thể Utopia không chỉ đệm cổ và đầu, mà còn cho phép căn chỉnh toàn thân là tốt.
Bọt bộ nhớ gel gói gối này với một cú đấm thoải mái lố bịch. Nhưng don lồng chỉ cần tin vào một nghiên cứu năm 2016 cho thấy gối gel mang lại cho bệnh nhân ngưng thở khi ngủ một giấc ngủ tốt hơn. Gối cổ tử cung Hellovita, cung cấp cho cổ nhạy cảm dày, hỗ trợ vững chắc (và thậm chí đi kèm với mặt nạ ngủ màu xanh nhạt).
Nếu bạn đã thử dùng gối Joe trung bình nhưng không có kết quả, gối có đường viền Cuddletown là bước tiếp theo của bạn. Một thiết kế đường viền, theo Báo cáo người tiêu dùng, đảm bảo đầu của bạn được hỗ trợ ở góc độ tốt nhất (và nó đã thắng được phẳng trong khi bạn ngủ khi ngủ). Với một chiếc thắt lưng cổ và hai bên giống như cánh tay, người ngủ bên thỏa thích trong sự thay thế thoải mái điên rồ này.
Chịu đựng chúng tôi, nhưng chiếc gối này chứa đầy vỏ kiều mạch là một giải pháp phổ biến trên khắp châu Á để có giấc ngủ đêm tốt hơn. Vì thân tàu có thể uốn được, bạn có thể điều chỉnh độ dày để hỗ trợ lý tưởng. Tiền thưởng: Kiều mạch siêu thoáng khí. Những điều thú vị về gối kiều mạch là bạn ngủ rất mát mẻ. Rất nhiều không khí lưu thông giữa các thân tàu, ông giải thích Andrew Bang, DC.
Bây giờ bạn đã tìm thấy trận đấu của mình được thực hiện trên thiên đường gối, hãy kiểm tra vỏ gối yêu thích của chúng tôi để có ngày tóc đẹp hơn.
