Cách không nỗ lực tôi đang lấy "Cơ thể bikini" của mình

Tôi đã ăn kiêng đầu tiên khi tôi 12 tuổi. Tôi không nhớ chính xác những gì đã truyền cảm hứng cho nó. Có lẽ một vấn đề nhập lậu Vũ trụ hoặc một cái gì đó tôi thấy trên MTV.Tất cả những gì tôi biết là một ngày tôi quyết định sẽ là một ý tưởng thực sự trưởng thành để giảm cân một chút trước mùa hè. Gia đình tôi đã đặt một kỳ nghỉ ở biển 10 ngày vào tháng 8 và tôi biết rằng tôi sẽ dành nhiều thời gian cho bộ đồ bơi. Gần đây tôi đã học được rằng phụ nữ được cho là thứ gọi là mỏng manh, đặc biệt là khi mặc bikini. Tôi đã làm một chút googling và phát hiện ra rằng để gầy, bạn phải ăn ít hơn.

Vì vậy, những gì tôi đã làm.

Tại một số trang web khuyến nghị, tôi quyết định ngừng ăn thịt và hạn chế lượng calo của mình xuống 1200 mỗi ngày. Vào mùa hè, tôi đã giảm năm pound, điều đó khiến tôi cảm thấy thành đạt và trưởng thành, chưa kể đến việc tự tin gấp đôi trong bộ đồ hai mảnh Roxy kim loại của mình. Bây giờ tôi thể hiện lý tưởng này mà tất cả phụ nữ đều mong muốn: cơ thể bikini.

Tôi ít biết rằng chế độ ăn kiêng khánh thành sẽ kết thúc mối quan hệ của tôi với thức ăn và hình ảnh cơ thể trong một thời gian dài. Tôi chỉ mới học lớp sáu một thập kỷ nữa trong một thập kỷ cố gắng để đạt được bộ bikini lý tưởng của cơ thể. May mắn thay, một ngày, mọi thứ sẽ thay đổi. Để làm theo, đọc tiếp.

Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng thứ hai khi tôi 13 tuổi. Lần này, tôi muốn tìm kiếm một món ăn nóng hổi cho bữa tiệc bể bơi lớn mà trường tôi tổ chức để vinh danh lễ tốt nghiệp lớp tám của chúng tôi. Một lần nữa, tôi đã giới hạn số lượng calo của mình xuống một con số khổng lồ dựa trên một số tính toán trên trang web, và mỗi khi tôi thấy đói khi tôi phải ngủ, tôi đã uống Diet Coke và tự cân. Vào ngày trọng đại, tôi đã giảm thêm 5 pound và nhận được lời khen sau khi khen về việc tôi trông gầy như thế nào trong bộ bikini đen nhỏ. Không có câu hỏi nào

Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng thứ ba khi tôi 14 tuổi (cảm nhận được một mô hình?) - bây giờ mục tiêu của tôi là giảm cân tôi đã đột nhiên bắt đầu tăng từ hiện tượng nhỏ bé đáng ghét này gọi là dậy thì. Tôi đã không muốn hông lớn và bụng tròn. Tôi muốn trông mảnh mai và rám nắng như những cô gái trong Chúng tôi hàng tuần. Tôi đã ở trường trung học bây giờ, sau khi tất cả. Có triển vọng hẹn hò để gây ấn tượng.

Nhưng bạn có thể ngăn chặn dậy thì mãi mãi. Bất chấp sự phản kháng của tôi, cơ thể tôi cuối cùng đã mở rộng. Thêm vào đó, tôi phát hiện ra một mối quan hệ mới cho ăn uống xã hội. Để phù hợp, thói quen ăn kiêng của tôi ở trường trung học đã chuyển từ hạn chế thuần túy sang một vòng luẩn quẩn và ăn chay. Tôi ăn cùng một chiếc bánh pizza với người bạn thân nhất của mình và kể từ ngày đó, chế độ ăn kiêng đã bị hủy hoại, tôi đã theo dõi nó với một chiếc bánh cupcake, toàn bộ chồng bánh gạo và ba bát ngũ cốc. Rồi ngày hôm sau, tôi đã cảm thấy rất bực bội và xấu hổ vì tôi sẽ không ăn gì cả.

Tôi sợ mùa hè. Trong độ tuổi từ 15 đến 17, tôi mặc quần short boxer mỗi khi phải xuống bể bơi.

May mắn thay, mọi thứ đã diễn ra một chút ở trường đại học. Tôi không biết đó là một sự thay đổi đơn giản của các ưu tiên hoặc nếu cuối cùng bộ não của tôi đã phát triển vượt qua trạng thái thiếu niên khập khiễng đó, nhưng tôi đã không say sưa hoặc bỏ đói bản thân mình nữa. Điều đó nói rằng, tôi vẫn nghĩ về cân nặng của mình thường xuyên, đặc biệt là khi thời tiết bắt đầu ấm lên. Mỗi lần nói về mùa bikini bikini, cuộc trò chuyện, trên nguồn cấp dữ liệu trên Facebook của tôi, hoặc trên bìa tạp chí ở lối đi của cửa hàng tạp hóa, tôi đã bắt đầu lên kế hoạch cho chế độ ăn kiêng tiếp theo của mình. Tôi đã xóa tất cả các carbs ra khỏi căn hộ của tôi.

Tôi từ chối bữa tối với bạn bè để tôi có thể ở nhà và ăn Lean ẩm thực. Tôi lúng túng Facetune mỗi bức ảnh của mình trong bộ đồ bơi, nhét và thắt eo và đùi cho đến khi cơ thể tôi nhìn đúng rồi.

Những thói quen sau này cũng cực kỳ giống như những năm thiếu niên của tôi, nhưng chúng vẫn không hợp lý và luôn được giữ bí mật. Ở đây, sự khác biệt: Khi tôi bước vào tuổi 20, tôi không muốn mọi người biết tôi đang ăn kiêng. Có tồn tại cái bẫy không nói này 22 Nó vẫn mát mẻ và mong muốn được gầy, nhưng thật tuyệt khi là một cô gái ăn kiêng. Đến lúc đó, mọi người mà tôi biết đều muốn giống như những cô gái Jennifer Lawrence và Kate Upton, những người nói chuyện bên ngoài về việc yêu thích pizza và hamburger, những người luôn tỏ ra tích cực về cơ thể nhưng bằng cách nào đó vẫn có những khung hình tuyệt đẹp, sẵn sàng trên bãi biển.

Những cô gái ăn kiêng người sói dễ dàng xinh đẹp, nữ quyền tự chủ. Họ bị coi là những kẻ xấu hổ về cơ thể và xấu cho xã hội. Vì vậy, tôi cảm thấy như mình phải giữ bí mật về thói quen ăn uống.

Lần cuối cùng tôi ăn kiêng, tôi 23 tuổi. Trên thực tế, đó không phải là một chế độ ăn kiêng. Sáu tháng trước, tôi đã ăn chay, nhưng lần này, đó là cách để làm cho tôi gầy hơn. Lần đầu tiên, nó là để làm một cái gì đó tốt cho cơ thể của tôi.

Năm ngoái, tôi phát hiện ra một cộng đồng phụ nữ trực tuyến đã vượt qua nhiều năm ăn uống không điều độ bằng cách chuyển sang lối sống dựa trên thực vật. Bây giờ chế độ ăn uống của họ rất phong phú về màu sắc và tiền thưởng. Da và nụ cười của họ rạng rỡ. Cơ thể của họ khỏe mạnh và thái độ của họ tích cực. Những người phụ nữ thực sự truyền cảm hứng cho tôi.

Tôi có thể tự tin nói rằng vào năm 23 tuổi, thói quen ăn uống thất thường của tôi đã là quá khứ. Tôi thực sự cảm thấy khá tốt về cơ thể của mình tại thời điểm đó (Tôi đã từ lâu vứt bỏ quy mô phòng tắm của mình). Điều đó nói rằng, tôi vẫn cảm thấy bị ngắt kết nối từ hình dạng của tôi. Những suy nghĩ về mùa bikini bikini vẫn làm tôi căng thẳng.

Nhưng việc thay đổi suy nghĩ của tôi từ việc nhìn thấy thức ăn là kẻ thù, một thứ gì đó để hạn chế và tránh việc biến nó thành một thứ gì đó tích cực khiến tôi nói chung về lòng từ bi của mình. Bạn don lồng phải đi ăn chay để thực hiện thay đổi này trong quan điểm, nhưng đó là những gì đã làm cho tôi. Năm nay là năm đầu tiên kể từ khi tôi 12 tuổi, việc có bộ bikini bikini hoàn hảo không thể nằm trong danh sách việc cần làm của tôi.

Trên thực tế, mặc dù, tôi là sẽ có thân hình bikini hoàn hảo trong mùa hè này. Nhưng nó sẽ không giống với cơ thể của Jennifer Lawrence, một số người mẫu, hay thậm chí là cơ thể tôi có 10 năm trước. Nó sẽ giống như tôi.

Thay vì đánh bại cơ thể của tôi để phục tùng, tôi sẽ chuẩn bị nó cho mùa bikini theo một cách khác. Tôi sẽ cho nó ăn một núi chuối, bơ và các loại thực phẩm khác mà tôi yêu thích. Tôi sẽ đi cắt chân tay trong Charlotte Tilbury, Siêu mẫu Body Slimmer Shimmer ($ 65) vì nó khiến tôi cảm thấy lấp lánh và tự tin. Tôi sẽ loại bỏ mọi bộ bikini mà tôi sở hữu mà không làm cho tôi cảm thấy như một triệu đô la và viết nó ra như một cái gì đó mà sai với bộ đồ bơi, không sai với tôi.

Bởi vì Những gì tôi đã học được là những bí mật đối với cơ thể hoàn hảo của bạn như thế nào: Tìm thực phẩm lành mạnh mà bạn yêu thích, và ăn chúng phong phú; thưởng thức các phương pháp làm đẹp vui vẻ, tăng cường sự tự tin khiến bạn cảm thấy thích thú; và, quan trọng nhất, hãy nhớ bí mật cuối cùng mà cơ thể bikini hoàn hảo không tồn tại.

Hóa ra, tốt với cơ thể của bạn và hạnh phúc với cơ thể của bạn đi đôi với nhau. Tôi ước tôi đã phát hiện ra điều đó 10 năm trước, nhưng tôi vui mừng vì đã tìm ra nó.

Mua sắm các sản phẩm cơ thể tích cực yêu thích của chúng tôi dưới đây!