ĐIều gì xảy ra với mức đường trong máu khi đói?
Mục lục:
Đường trong máu
Mức đường trong máu được coi là bình thường nếu chúng nằm giữa 70 và 140 mg / dl. Tuy nhiên, nếu nồng độ glucose huyết thanh dưới 70 mg / dl, có thể xảy ra hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp. Không ăn đủ là nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu thấp. Một người có thể gặp các triệu chứng như đói, nhịp tim nhanh, run rẩy, đổ mồ hôi và run rẩy khi lượng đường trong máu giảm quá thấp. Tùy thuộc vào việc lượng đường trong máu thấp hoặc nhẹ, nhức đầu, rối loạn tâm thần và co giật cũng có thể xảy ra. Nồng độ đường trong máu thấp có thể dẫn đến động kinh, mất ý thức, hôn mê, tổn thương não và thậm chí tử vong. Trong trường hợp kiêng ăn ngắn, mức đường trong máu sẽ tăng lên sau khi ăn. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người bị tiểu đường và những người thừa cân không mắc bệnh tiểu đường có vấn đề với insulin và lượng đường trong máu sau 60 giờ kiêng ăn.
Video trong Ngày
Glucose
Hệ thống tiêu hóa có trách nhiệm phá vỡ thức ăn xuống thành glucose, là nguồn năng lượng chính yếu của cơ thể Glucose sau đó đi trong mạch máu tới các tế bào trong cơ thể làm cho lượng đường trong máu tăng, tuyến tụy phóng thích insulin để giúp tế bào hấp thụ glucose để tăng năng lượng. Lượng đường trong máu tăng cao, nhưng khi một người không ăn, cơ thể hết nhiên liệu và lượng đường trong máu giảm. Để giữ mức đường trong máu ổn định, bạn cần ăn vài bữa xuyên qua ughout trong ngày.
Glycogen
Khi cơ thể đang ở trạng thái nhịn ăn, nó dựa vào năng lượng tích trữ. Năng lượng này đến từ glycogen, protein và mô mỡ. Glycol lưu trữ trong cơ và gan được sử dụng khi cần thiết. Glycogen gan có thể cung cấp bất kỳ tế bào của cơ thể, nhưng glycogen cơ bắp chỉ có thể được sử dụng bởi các tế bào trong cơ bắp mà nó được lưu giữ. Khi cơ thể ăn chay, nó làm mất glycogen bằng cách sử dụng năng lượng được lưu trữ này để kích hoạt hoạt động bình thường của não và các hệ thống cơ thể khác. Đơn giản chỉ cần ngủ vào ban đêm là một trạng thái ăn chay sử dụng hầu hết các glycogen trong gan.
