Lợi ích sức khoẻ của bia Lager là gì?

Các loại bia Lager khác nhau từ nhà máy bia nhà máy bia, nhưng thuật ngữ lager nói chung là một loại bia được lên men với men ở nhiệt độ thấp hơn nhiều so với các kiểu khác. Quy trình sản xuất bia lager được phát triển lần đầu tiên ở Đức và đã trở thành một trong những loại bia nổi tiếng nhất tại Hoa Kỳ. Người Lagers có thể là màu nhạt hoặc tối, và giống nhạt là một trong những loại bia nổi tiếng nhất trên thế giới.

Bia Dinh dưỡng

Mặc dù không được coi là thức ăn lành mạnh, bia cung cấp một số lợi ích giúp các cá nhân đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Bia thường được làm từ ngũ cốc như hoa bia, lúa mạch, gạo và lúa mì. Bia cung cấp một lượng calo và carbohydrate, cung cấp cho cơ thể năng lượng sử dụng được. Bia cũng có thể cung cấp một nguồn kali và protein. Tiêu thụ rượu trung bình được cho là mang lại một số lợi ích sức khoẻ như tính chống oxy hóa.

Lager bắt đầu bằng nhiều loại hoa bia được lên men với men trong khoảng thời gian từ 2 tuần đến vài tháng. Hops là một thực phẩm thực vật tự nhiên và đáng ngạc nhiên có giá trị dinh dưỡng cao. Chai chứa vitamin B6, vitamin E, vitamin C và một số loại tinh dầu. Nấm men là một loại nấm và là một nguồn cung cấp chất xơ và kali chất xơ, cũng như vô số các khoáng chất khác.

Năng lượng

Năng lượng là một thước đo nhiệt độ cần thiết để tăng nhiệt độ nước một độ. Lượng calo trong một sản phẩm thực phẩm là một dấu hiệu tốt về lượng năng lượng nó cung cấp cho cơ thể. Lager beers chứa hàm lượng calo tương tự như bia điển hình. Ví dụ, một chai Samuel Adams Boston Lager chứa 170 calo. Các khuyến cáo calo hàng ngày phụ thuộc vào một số yếu tố, nhưng người lớn điển hình thường cần từ 1, 800 và 2, 200 calo mỗi ngày.

Kali

Kali là một khoáng chất chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiều chức năng trao đổi chất trong cơ thể con người. Kali là cần thiết cho hoạt động tối ưu của tim, hệ tiêu hóa, thận và gan. Một chai Samuel Adams Boston Lager chứa 270mg kali, chiếm khoảng 8% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.

Carbohydrate

Carbohydrate là một hợp chất có khả năng tiêu hóa cao giúp cơ thể có năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Carbohydrate thường có ở dạng tinh bột hoặc đường. Một chai Samuel Adams Boston Lager chứa 18g carbohydrate, chiếm khoảng 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể. Khoảng 60 phần trăm lượng calo tiêu thụ của bạn phải đến từ carbohydrate.

Protein

Protein là chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sửa chữa và tăng trưởng mô.Protein bao gồm các axit amin và thường được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Một chai Samuel Adams Boston Lager chứa 2g protein, chiếm khoảng 4% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể. Người lớn nên phấn đấu khoảng 0,8g / kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Các sản phẩm từ động vật nhìn chung tốt hơn nguồn thực vật, như trong bia, vì chúng cung cấp một dạng protein hoàn chỉnh về sinh học hơn.