Trọng lượng Chè & Trà Detox

Uống một loại trà thảo dược để giúp loại bỏ các chất độc hại và giảm trọng lượng âm thanh như một cách lành mạnh để thả những cân; cuối cùng, tuy nhiên, bạn có thể thất vọng với kết quả. Một tách trà có thể giúp bạn giảm cân, nhưng không làm giảm cân lâu dài. Thêm vào đó, một số mối quan tâm về sức khoẻ tiềm ẩn đối với các loại trà này. Trước khi nhâm đầu tiên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để thảo luận về các thành phần trong các loại trà này, cùng với những rủi ro và lợi ích của chúng.

Video trong ngày

Có gì trong Trà Detox?

Một loạt các loại trà cai nghiện đang có trên thị trường, nhưng chúng có xu hướng chứa các thành phần thảo dược tương tự. Một số loại trà cai nghiện phổ biến nhất bao gồm bồ công anh, senna và yerba mate. Những loại trà này cho biết họ giúp cải thiện cách thận và gan của bạn loại bỏ các chất có hại khỏi cơ thể, giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khoẻ hoặc trọng lượng.

Sự thật về Detox

Theo một bài báo đăng trên tạp chí Today of Dietitian năm 2008, tuyên bố xung quanh các loại trà cai nghiện không được chứng minh bằng khoa học. Uống một hỗn hợp các loại thảo mộc đặc biệt không cải thiện khả năng của cơ thể để loại bỏ các chất nó tự nhiên loại bỏ thông qua nước tiểu, mồ hôi và chuyển động ruột. Thay vào đó, bạn có thể giữ cho cơ thể khỏe mạnh, và hỗ trợ hoạt động của thận và gan, bằng cách ăn uống nhiều chế độ ăn uống từ thực vật, ít đường, muối và chất béo bão hòa.

Trà xanh để giảm cân

Nếu bạn muốn bổ sung chè vào chế độ ăn uống của bạn, nó có lợi cho bạn và có thể giúp bạn giảm cân, hãy cân nhắc đến trà xanh.Theo một nghiên cứu đánh giá năm 2012 được công bố trong Cơ sở dữ liệu Cochrane về Các nhận xét có hệ thống, chè xanh sẽ tạo ra một sự giảm trọng lượng nhỏ - mặc dù không đáng kể về mặt thống kê. Trà xanh cũng giàu chất chống oxy hoá, là chất có thể giúp làm chậm sự lão hóa và giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư bằng cách ngăn ngừa các gốc tự do làm hỏng các tế bào lành mạnh trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về trà xanh trước khi bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn và thảo luận về tương tác tiềm ẩn với bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác mà bạn có thể uống - cũng như các rủi ro và lợi ích khác.