Vitamin B 50 Tác dụng phụ phức tạp
Mục lục:
- Video trong ngày
- Vitamin B-1, hoặc thiamine và vitamin B-2, hoặc riboflavin, giúp cơ thể sản sinh năng lượng. Mỗi người cũng giúp với sự trao đổi chất của enzym để ảnh hưởng đến cơ, thần kinh và tim, theo ACS. Theo Accu-Cell Nutrition, vitamin B-1 tác dụng phụ bao gồm nhịp tim, kích động, mất ngủ, cao huyết áp và phun trào da. Các tác dụng phụ của Vitamin B-2 bao gồm buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, thiếu máu và hạ huyết áp.
- ACS nói vitamin B-7, hoặc biotin, giúp phân hủy carbohydrate và protein và cũng giúp làm cho hoóc môn. Tác dụng phụ bao gồm rối loạn da, móng giòn, rụng tóc, thiếu máu, trầm cảm và mệt mỏi.
Vitamin B-50 có chứa các vitamin B khác nhau. Tùy thuộc vào phức hợp cụ thể chúng thường bao gồm 50 mcg hoặc 50 mg B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 và B-12, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, hoặc ACS. Vai trò của vitamin B trong cơ thể là khác nhau, và thiếu sót có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, liều cao cũng có thể gây bất lợi.
Video trong ngày
Vitamin B-1, hoặc thiamine và vitamin B-2, hoặc riboflavin, giúp cơ thể sản sinh năng lượng. Mỗi người cũng giúp với sự trao đổi chất của enzym để ảnh hưởng đến cơ, thần kinh và tim, theo ACS. Theo Accu-Cell Nutrition, vitamin B-1 tác dụng phụ bao gồm nhịp tim, kích động, mất ngủ, cao huyết áp và phun trào da. Các tác dụng phụ của Vitamin B-2 bao gồm buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, thiếu máu và hạ huyết áp.
Vai trò chính của vitamin B-3 và B-4, hoặc niacin và niacinamide, tương ứng, là sản sinh năng lượng trong tế bào. Chúng rất quan trọng để duy trì sức khoẻ của da, hệ thống tiêu hóa và thần kinh. Tác dụng phụ của các vitamin này có thể biểu hiện như buồn nôn, nôn mửa, nhức đầu, tăng đường huyết, tăng acid uric, vàng da, đổ mồ hôi và phát ban, theo Accu-Cell Nutrition.
Vitamin B-5, hoặc axit pantothenic, giúp cơ thể phát triển và phát triển, và có thể giúp chống thiếu máu. Tác dụng phụ của vitamin B-5 có thể bao gồm phù nề, mệt mỏi, đau khớp, các vấn đề về dạ dày-ruột, tăng triglyceride, vôi hóa, trầm cảm và mất nước, báo cáo Dinh dưỡng Accu-Cell. Vitamin B6, hoặc pyridoxine, giúp cải thiện protein, duy trì sức khoẻ của hồng cầu và có nhiều vai trò trong việc duy trì hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch. Nó cũng giúp làm cho các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, norepinephrine và dopamine. Tác dụng phụ của vitamin B-6 bao gồm tê tay hoặc chân, trầm cảm, xu hướng tự tử, huỷ hoại tâm trạng, nhức đầu, mệt mỏi, hạ đường huyết, các vấn đề về tuyến giáp và thoái hóa tủy sống hoặc thần kinh, theo Accu-Cell Nutrition.
Vitamin B-7 và B-9ACS nói vitamin B-7, hoặc biotin, giúp phân hủy carbohydrate và protein và cũng giúp làm cho hoóc môn. Tác dụng phụ bao gồm rối loạn da, móng giòn, rụng tóc, thiếu máu, trầm cảm và mệt mỏi.
Vitamin B-9, hoặc axit folic, rất quan trọng cho việc tổng hợp DNA và tạo ra các tế bào hồng cầu. Các phản ứng phụ của Vitamin B-9 có thể bao gồm các vấn đề về thận, bụng chướng bụng, buồn nôn, ăn mất ngon và tăng cholesterol, và nó có thể che dấu thiếu máu do thiếu vitamin B-12, Accu-Cell Nutrition nói. Vitamin B-12
Vitamin B-12 hoặc methylcobalamin, từ lâu đã được nghiên cứu về mối liên hệ giữa bệnh Alzheimer, bệnh mất trí nhớ và sự suy giảm nhận thức chung, Viện Y tế Quốc gia nói.Thiếu hụt có thể liên quan đến các vấn đề về trí nhớ và rối loạn tâm thần. Tác dụng phụ của vitamin B-12 bao gồm các biểu hiện thần kinh chủ yếu như tê hoặc ngứa ran ở cánh tay phải hoặc phải của mặt, các cơn lo lắng và tim đập nhanh. Các phản ứng phụ khác là thiếu máu liên quan đến axit folic, tuyến giáp và thần kinh thị giác.
