Trong khi bánh pizza có nhiều chất bổ dưỡng hơn bánh pizza thịt, đặc biệt nếu bạn nhận được một chiếc bánh pizza với vỏ bánh mỳ, chúng vẫn có thể chứa rất nhiều calo. Chọn một chiếc bánh pizza mỏng để tiết kiệm calo, hoặc làm pizza ở nhà để kiểm soát nhiều hơn các thành phần - và do đó lượng calo của bánh pizza kết quả.
Video trong ngày
Fast-Food Pizza
![]()
->
Pizza rau với nấm. Các loại rau điển hình được sử dụng trên pizza có rất ít calo, do đó, lượng calo trong một lát pizza bánh pizza chỉ cao hơn một chút so với bánh pizza phô-mai. Nửa chén nấm cắt lát thêm 8 calo, một muỗng canh hành cắt nhỏ có 4 calo và một muỗng canh ớt xanh xắt nhỏ có 8 calo. Một miếng bánh pizza bánh pizza dày 14 inch mỏng có 230 calo. Chọn một lớp vỏ thông thường sẽ làm tăng lượng calo lên 285 cho mỗi lát, trong khi lựa chọn một lớp vỏ dày làm tăng lượng calo lên đến 312. Đây là lượng calo còn thấp hơn bánh pizza pepperoni thường xuyên với 313 calo hoặc bánh pizza xúc xích với 325 calo.
Bánh pizza tự làm và đông lạnh
->
![]()
Làm bánh pizza của bạn sẽ làm giảm lượng calo mỗi lát. Năng lượng trong một khẩu phần pizza pizza đông lạnh, thường khoảng một phần ba của pizza, khoảng từ 240 đến 340, tùy thuộc vào thương hiệu pizza. Bánh pizza pizza tự chế biến với vỏ bánh mì nguyên chất, zucchini, ớt, nấm và phô mai Feta có ít chất béo có 185 calo cho 1/4 chiếc bánh 8 inch và pizza với nấm, ớt và mozzarella 345 calo cho một phần sáu chiếc bánh được làm bằng vỏ bánh pizza kiểu Ý 16 ounce.
