ĐAu dạ dày Sau khi ăn Cheese

Đau dạ dày và khó chịu là những lý do hàng đầu khiến mọi người tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Trên thực tế, một cuộc khảo sát về Kiểm soát và Kiểm soát Bệnh tật giữa những năm 1999 đến năm 2008 cho thấy rằng các lần khám tại phòng cấp cứu vì đau bụng tăng lên gần 32 phần trăm.

Các bệnh về tiêu hóa

Viện Y tế Quốc gia giải thích rằng khi bạn ăn, cơ thể bạn sẽ phá vỡ thức ăn xuống để nó có thể được tiêu hóa và các chất dinh dưỡng hấp thụ. Đối với những người bị rối loạn tiêu hóa, ăn các thức ăn nhất định có thể gây ra đau, buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác của vùng bụng. Theo Viện thông tin thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia, NDDIC, các bệnh tiêu hóa như không dung nạp lactose, hội chứng ruột kích thích và nhiễm trùng đường tiêu hoá ảnh hưởng đến 70 triệu người Mỹ.

Phòng ngừa

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm thiểu hoặc thậm chí loại bỏ các triệu chứng. NDDIC đề nghị upping lượng chất xơ của bạn. Chất xơ giúp giảm thiểu các triệu chứng táo bón và có thể cải thiện chức năng của ruột. Hiệp hội Sức khỏe dị ứng và Sức khoẻ Môi trường cho biết các thực phẩm giàu chất xơ với thực phẩm lactose có thể làm giảm các triệu chứng của sự không dung nạp lactose. Hãy thử ăn táo, đào, bông cải xanh tươi và cà rốt, đậu thận và đậu lima và bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt. ACG khuyến cáo giới hạn sữa. Bạn cũng có thể dùng men lactase, có sẵn trên quầy, để giúp bạn dung nạp tốt hơn lactose trong các sản phẩm phô mai.