Thực phẩm dinh dưỡng Dữ kiện về Tàu điện ngầm
Mục lục:
- Video trong ngày
- Bao gói bằng tàu điện ngầm là bánh tortillas tiêu chuẩn được làm từ các thành phần sau: bột trắng đã làm giàu tẩy trắng, nước, dầu đậu nành và dầu thực vật hydro hoá. Bánh quế còn chứa ít hơn 2 phần trăm gluten lúa mì quan trọng, muối, bột nở và natri propionate và kali sorbate làm chất bảo quản.
- Một gói bánh quy ngầm với vú, rau diếp, cà chua, hành tây, ớt xanh, dưa chuột và ô liu chứa tổng cộng 380 calo; 9. 5 g chất béo - 3 trong số đó bão hoà; 20 mg cholesterol; 1120 mg natri; 57 g carbs và 18 g protein.
- So sánh chế độ dinh dưỡng với bánh sandwich thường xuyên
Nhiều người muốn đi carb thấp có thể đang hướng tới đường bánh sandwich bánh sandwich của Metro chứ không phải là lựa chọn bánh mì truyền thống. Tàu điện ngầm bao gồm các thành phần bánh sandwich truyền thống, gói trong tortilla. Nhưng nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, đi theo cách của bọc có thể giúp bạn có được nhiều hơn bạn mặc cả về chất béo, calo và các thành phần.
Video trong ngày
Bao gói bằng tàu điện ngầm là bánh tortillas tiêu chuẩn được làm từ các thành phần sau: bột trắng đã làm giàu tẩy trắng, nước, dầu đậu nành và dầu thực vật hydro hoá. Bánh quế còn chứa ít hơn 2 phần trăm gluten lúa mì quan trọng, muối, bột nở và natri propionate và kali sorbate làm chất bảo quản.
Một gói bánh quy ngầm với vú, rau diếp, cà chua, hành tây, ớt xanh, dưa chuột và ô liu chứa tổng cộng 380 calo; 9. 5 g chất béo - 3 trong số đó bão hoà; 20 mg cholesterol; 1120 mg natri; 57 g carbs và 18 g protein.
So sánh chế độ dinh dưỡng với bánh sandwich thường xuyên
Một chiếc bánh sandwich cỡ 6-inch của Thổ Nhĩ Kỳ Bánh mì kẹp bánh mì 9-grain thực sự tốt hơn cho bạn về mặt giá trị dinh dưỡng so với bánh sandwich bọc. Được nạp với vú gà và cùng số lượng rau, một chiếc bánh sandwich cỡ 6-inch thường chứa ít hơn 100 calo, 6 ít chất béo, 200 ít muối natri và 10 ít gramhydrate. Mặc dù gói có thể giống như sự lựa chọn hợp lý nếu bạn đang cố gắng cắt giảm lượng carbs, bạn thực sự sẽ nhận được ít hơn - cũng như chất béo thấp hơn và calo - bằng cách gắn bó với sub 6-inch truyền thống trên bánh mì nguyên hạt.
