Các loại thảo mộc tự nhiên đối với huyết áp cao và cholesterol huyết cholesterol

Huyết áp và cholesterol cao có quan hệ với nhau. Cả hai đều là kết quả của một hệ tim mạch và hệ tuần hoàn bị tổn thương, trong đó máu của bạn không được vận chuyển tự do trong các động mạch, tĩnh mạch và mao mạch của cơ thể. May mắn thay, có rất nhiều loại thảo mộc có sẵn để giúp đỡ những bệnh này. Một sự kết hợp của các loại thảo mộc thường kết quả trong điều trị tốt nhất.

Video trong Ngày

Tỏi

Tỏi có hiệu quả trong điều trị cao huyết áp và giảm mức cholesterol LDL ("xấu"). Nó chứa một chất chống oxy hoá loại bỏ các gốc tự do khỏi dòng máu của bạn, do đó làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch. Các đặc tính chống đông máu ức chế sự kết tập tiểu cầu và làm giảm khả năng mảng bám phát triển trên thành động mạch của bạn. Theo Mayo Clinic, tỏi có thể giúp loại bỏ cholesterol có hại khỏi thành động mạch của bạn, do đó mở rộng động mạch của bạn. Những hành động này làm tỏi giảm cả LDL và huyết áp gây hại của bạn. Bạn nên tiêu thụ 600 đến 1, 200 miligam mỗi ngày tỏi để thu được kết quả tốt nhất. Bạn có thể sử dụng bất kỳ hình thức tỏi nào phù hợp với sở thích của bạn. Loại tươi, dạng bột hoặc chất bổ sung có sẵn.

Hawthorn

Cây hawthorn là một phương thuốc tự nhiên có thể giúp sức khỏe tim mạch của bạn. Một hành động đáng chú ý của Hawthorn là khả năng mở rộng động mạch vành của bạn bằng cách loại bỏ mảng cholesterol có hại đã tích lũy được. Hawthorn có thể điều chỉnh huyết áp của bạn bằng cách làm căng cơ tim. Sự mở rộng của động mạch và làm căng cơ tim của bạn dẫn đến việc cung cấp máu cho tim bạn được cải thiện. Bạn có thể sử dụng quả mọng, lá và / hoa, theo Viện Y học Herbalism Bắc Mỹ (NAIMH). Hawthorn thường có thể được mua dưới dạng bột như một chất bổ sung dinh dưỡng.

Psyllium

Psyllium được biết đến với khả năng làm sạch động mạch. Theo YgoY. com, thảo mộc này giúp loại bỏ mảng bám khỏi các thành động mạch, làm giảm mức cholesterol có hại của bạn và tăng tuần hoàn máu. Tăng lưu thông máu làm giảm huyết áp. Phòng khám Mayo đề nghị tiêu thụ từ 5 đến 10 gram mỗi ngày psyllium để nhận được khả năng loại bỏ mảng bám. Bạn có thể mua psyllium như một chất bổ sung dinh dưỡng hoặc ở dạng hạt.Psyllium thường được thêm vào ngũ cốc dinh dưỡng và thức uống trên thị trường.

Bồ công anh

Bồ công anh là một loại thảo mộc có lợi cho tim. Dandelion là một loại thuốc nhuộm máu truyền thống giúp máu bạn không bị dính, theo NAIMH. Điều này có thể giúp máu của bạn chảy tự do hơn thông qua hệ thống tuần hoàn của bạn. Mặc dù toàn bộ cây được biết đến vì tính chất lợi tiểu của nó, những lá này chứa lượng chất béo trong máu cao nhất.

Củ nghệ

Nhìn vào phần gia vị cho một số nghệ. Củ nghệ thường được sử dụng trong cà ri, và nó chứa thành phần trái cây có lợi cho sức khoẻ tim mạch của curcumin. Curcumin là một loại thảo mộc có khả năng loại bỏ mảng bám. Theo Phòng khám Mayo, curcumin có thể giúp làm tăng lưu thông máu, hạ thấp mức cholesterol có hại của bạn và hạ thấp mức huyết áp của bạn.