Chế độ Ăn kiêng Đường

Nếu bạn giống người Mỹ, bạn tiêu thụ quá nhiều đường. Cơ thể bạn cần đường, nhưng theo thời gian, tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến những vấn đề như sức đề kháng insulin, tăng cân và đái tháo đường týp 2. Bác sĩ có thể đề nghị chế độ ăn ít đường nếu bạn cần giảm cân, giảm triglyceride hoặc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Chế độ ăn kiêng hạn chế không chỉ giới hạn đường mà còn nhấn mạnh protein nạc, chất béo lành mạnh và carbs tốt, chẳng hạn như rau quả.

Video trong ngày

Sự thật đắng

->