Low Carbohydrate & Yeast Low Thực phẩm

Peruse Internet và bạn sẽ tìm thấy một số trang web tư vấn cho những người có nhiễm nấm men để dính vào một chế độ ăn ít carbohydrate và thấp trong men. Những trang web nghiêm túc nhưng sai lầm này có nó chỉ một nửa đúng. Nếu bạn bị nhiễm trùng men tái phát hoặc mạn tính, bạn nên giảm carbohydrate để giúp kiểm soát được những người thuộc địa không được chào đón. Tuy nhiên, loại bỏ men trong thực phẩm không có mục đích hữu ích.

Video của Ngày

Men được Xác định

Men là một sinh vật đơn bào xâm lấn, một dạng nấm mọc lên khắp cơ thể. Nó đặc biệt thích môi trường sống ấm áp, ẩm ướt, như miệng, đường ruột, da và móng. Nếu bạn là phụ nữ, nó cũng có thể phát triển trong âm đạo. Với điều kiện thích hợp, men tái sản xuất nhanh. Thông thường hệ thống miễn dịch của cơ thể giữ cho nấm men ở mức thấp. Tuy nhiên, nếu hệ miễn dịch của bạn bị căng thẳng hoặc bị tổn thương, men có thể áp đảo cơ thể bạn và tạo các khuẩn lạc. Hầu hết các bệnh nhiễm nấm men đều liên quan đến một số loại nấm candida.

Nấm men Feast

Men ăn trên đường. Vì, theo MSNBC, người Mỹ tiêu thụ trung bình khoảng 84 lbs. đường một năm, nấm men thường có nhiều thức ăn. Đường hoặc các carbohydrate đơn giản, được chuyển thành glucose máu sau khi tiêu hóa, giữ cho men của bạn được cho ăn tốt. Loại bỏ nấm men trong thực phẩm của họ, và dân số của họ sẽ giảm xuống đến mức mà hệ thống miễn dịch của bạn có thể giữ chúng trong tầm kiểm soát.

Carbs thấp và chậm

Loại bỏ thực phẩm có carb cao và dính vào thực phẩm có carbohydrate thấp hoặc chứa carbs được tiêu hóa chậm. Thực phẩm chậm giải phóng, thường được gọi là thức ăn có glycemic thấp, có thời gian tiêu hóa dài, vì vậy glucose sẽ đến được dòng máu của bạn với tốc độ cho phép phân hủy glucose một cách hiệu quả. Thực phẩm cần tránh bao gồm các loại carb, glycemic cao như đường, kẹo, thức ăn có thêm đường hoặc chất làm ngọt, bột mì chế biến, bột mì trắng hoặc mì trắng, bánh mì, bánh ngọt, dừa, các sản phẩm từ sữa, nước ngọt, sữa chua ngọt và sốt cà chua.

Ăn các loại thực phẩm có lượng carb thấp và chậm để đạt được dinh dưỡng thích hợp mà không cần cho ăn men của bạn. Bao gồm trong chế độ ăn uống carbohydrate phức tạp của bạn như salad rau xanh và nấu chín màu xanh lá cây, đậu, bông cải xanh, cải Brussels, cải bắp, cải bắp, cần tây, dưa chuột, tiêu xanh, rau diếp, hành, đậu Hà Lan và cà chua. Các loại vi khuẩn tốt như sữa chua có hoạt tính, tấn công và loại bỏ nấm men, do đó bạn có thể ăn các sản phẩm sữa carb cao này miễn là bạn ăn sữa chua không đường hoặc bạn làm ngọt sữa chua bằng stevia hoặc glycerine thực vật. Bạn có thể ăn một lượng vừa phải các sản phẩm ngũ cốc như gạo nâu, bánh mì nguyên hạt và mì ống nguyên hạt bởi vì những thực phẩm này có hàm lượng glycemic thấp.

Thức ăn ít chất đạm

Người đề xuất chế độ ăn ít nấm để điều trị nhiễm nấm men bỏ qua thực tế quan trọng là thực phẩm có men, chẳng hạn như bánh mì, bánh mì và các mặt hàng bánh khác có chứa một loại hoàn toàn khác nấm men hơn candida albicans, loại gây nhiễm trùng trong cơ thể bạn. Men bạn tiêu thụ không gây nhiễm nấm men. Tương tự như nấm men và nấm ăn được, chẳng hạn như nút, maitake hoặc nấm shiitake, không gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm nấm men. Đúng là một số thực phẩm có men như rượu vang hoặc bia nên tránh, nhưng đó là vì chúng cũng chứa đường hoặc carbs đơn giản. Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm có chứa men, bạn nên tránh chúng để giảm thiểu căng thẳng đến hệ thống miễn dịch của bạn.