Túi nạc và giảm cân

Lean Pockets là một lựa chọn ít chất calo, giảm chất béo có sẵn trong tủ đông của cửa hàng tạp hóa của bạn. Tùy chọn bao gồm từ bánh mì sandwich ăn sáng cho bánh sandwich kiểu quesadilla. Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân, Lean Pockets có thể thay thế bữa trưa hoặc bữa tối của bạn, đặc biệt nếu kết hợp với trái cây hoặc salad.

Video trong ngày

Chức năng

Lean Pockets cung cấp một lựa chọn tiện lợi và calorie kiểm soát cho bữa sáng, trưa hoặc tối khi bạn đang ăn kiêng. Tất cả các loại túi Lean có ít hơn 360 calo và 9 g chất béo, làm cho chúng phù hợp cho một chế độ ăn ít chất béo và giảm calorie. Nếu bạn đang ở Weight Watchers, các loại Lean Packs khác nhau từ 4 đến 9 điểm.

Các loại

Tất cả các túi Lean đều có thể ăn được bằng vi ba và dễ ăn trong khi di chuyển. Các lựa chọn về hương vị bao gồm bánh sandwich ăn sáng, túi kiểu pizza, hương vị phụ, hương vị Mexico, hay nhiều lựa chọn ẩm thực ngon miệng. Tất cả được đóng kín vào một chiếc bánh sandwich kiểu bỏ túi hoặc quesadilla. Hầu hết các túi Lean đều dựa vào sự kết hợp của thịt và pho mát cho hương vị, nhưng một số có chứa rau. Tám loại ngũ cốc có sẵn để bổ sung dinh dưỡng.

Những cân nhắc

Làm việc với túi Nạc trong kế hoạch giảm cân bằng cách sử dụng chúng để thay thế các thực phẩm khác trong bữa ăn. Tránh ăn vặt trên Lean Pockets, và ghép chúng với trái cây tươi hoặc rau cải để tạo ra một bữa ăn bổ xung khi có thể. Chất béo và hàm lượng calorie khác nhau giữa các loại và hương vị của Lean Pockets; chọn một túi phù hợp với hướng dẫn ăn kiêng của bạn và các mục tiêu calorie hàng ngày thích hợp. Nếu bạn tiêu thụ 1500 calo một ngày và lên kế hoạch 400 calo cho bữa trưa, hãy ghép một túi Lean 300 calo với 100 calo trái cây hoặc rau quả và nước, trà hoặc thức uống có cồn.

Lợi ích

Trong khi túi Lean không phải là một nhà máy dinh dưỡng, họ có thể thay thế cho các món ăn tốn kém và có lượng calo cao hoặc thức ăn nhanh. Nếu bạn bận và thường bỏ bữa, Lean Pocket có thể là một giải pháp dễ đi vào giúp bạn ăn theo đúng kế hoạch và tránh bị nhão. Các hộp crisper thuận tiện làm việc như một tay áo để mang và ăn Lean Pocket của bạn, theo FreezerBurns. com. Thử các loại và hương vị khác nhau để trộn lên thực đơn của bạn.

Cảnh báo

Nếu bạn đang dùng chế độ ăn ít natri hoặc chế độ ăn ít chất béo, Lean Pockets có thể không phải là sự lựa chọn thích hợp. Túi Lean có lượng calo thấp, nhưng cũng có ít chất xơ và chất dinh dưỡng và có thể không khiến bạn cảm thấy đầy đủ hoặc hài lòng trong suốt cả ngày. Trong khi các loại thực phẩm tiện lợi như thế này có thể giúp bạn giữ được chế độ ăn uống của mình, chúng không phải là sự thay thế thích hợp cho các bữa ăn lành mạnh, cân bằng.