Cách giữ gìn sức khoẻ trong khi dùng prednisone

Prednisone là một loại thuốc kê toa được sử dụng để giảm đáp ứng miễn dịch của cơ thể. Thuốc này có thể được dùng theo dạng thuốc viên, dạng lỏng và tiêm tĩnh mạch và được kê toa cho một số vấn đề khác nhau. Chúng bao gồm đáp ứng dị ứng trầm trọng, ngăn ngừa sự cấy ghép nội tạng và các bệnh tự miễn mãn tính như chứng đa xơ cứng. Thật không may, prednisone có thể gây ra các phản ứng phụ có thể là vấn đề bao gồm tăng cân, tăng nhạy cảm với bệnh tật, tăng đường huyết và loãng xương. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể làm để giữ sức khỏe trong khi dùng prednisone.

Video trong ngày

Bước 1

Nhấn mạnh các thực phẩm giàu dinh dưỡng chưa qua chế biến, như trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và sữa ít béo. Theo Johns Hopkins Lupus Center, những người dùng thuốc steroid có thể gặp tăng cholesterol, triglyceride và đường huyết. Ăn một chế độ ăn uống giúp bạn tránh những thức ăn có nhiều chất béo, đường và cholesterol có thể giúp giữ những mức này xuống trong máu. Các loại thực phẩm chưa qua chế biến cũng đóng góp nhiều chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn, thường bị mất do dùng steroid.

Bước 2

Tăng mức tiêu thụ thực phẩm có chứa canxi và vitamin D bao gồm sữa và ngũ cốc tăng cường. Phòng khám Mayo giải thích rằng bổ sung các chất dinh dưỡng có thể giúp làm giảm tỉa xương do điều trị bằng steroid. Nếu bạn đang cân nhắc bổ sung canxi hoặc vitamin D, trước hết hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn vì chúng có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc điều kiện y tế khác.

Bước 3

Tham gia ít nhất 30 phút hoạt động thể dục mỗi ngày. Tập thể dục có một số lợi ích cho những người đang dùng prednisone bao gồm việc đạt được cân nặng khỏe mạnh, ổn định đường huyết và tăng cường xương. Tập trung vào các hoạt động đòi hỏi trọng lượng như đi bộ nhanh, chạy hoặc đào tạo mạch. Giữ lại mức độ năng lượng của bạn và nếu bạn gặp phải sự đau đớn đáng kể hoặc sức chịu đựng kém khi tập thể dục, giảm thời gian hoặc cường độ cho đến khi bạn trở nên thể chất hơn.

Bước 4

Duy trì thói quen vệ sinh tốt. Dùng prednisone làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật hơn là bạn không có hợp đồng. Rửa tay thường xuyên và mang theo chất sát trùng tay có cồn để sử dụng sau khi sử dụng các đồ dùng công cộng như giỏ hàng và thiết bị tập thể dục. Hãy gặp chuyên viên y tế nếu bạn nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào của bệnh như sốt, mệt mỏi hoặc tắc nghẽn mũi. Bạn có thể yêu cầu một đợt điều trị bằng kháng sinh để ngăn ngừa tình trạng tồi tệ hơn hoặc giảm khả năng miễn dịch đã bị tổn thương của bạn.

Bước 5

Mắt bạn kiểm tra mỗi sáu tháng một lần. Theo Johns Hopkins Lupus Center, prednisone có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Cả hai điều kiện này đều có thể gây suy giảm thị lực đáng kể và có thể dẫn đến chứng mù. Nếu bạn gặp vấn đề về mắt, hãy đi khám bác sĩ. Các bệnh khác như tiểu đường có thể gây ra thị lực mờ.

Cảnh báo

• Kiểm tra với bác sĩ trước khi thực hiện các thay đổi về chế độ ăn uống hoặc thay đổi đáng kể.