Làm thế nào để thoát khỏi Nhận Baby Fat trên khuôn mặt

Mặt bé có thể ảnh hưởng đến cách mọi người đối xử với bạn. Như đã được chỉ ra trong một bài báo năm 2008 xuất bản trong Tâm lý Xã hội & Nhân cách Compass, người ta kết hợp khuôn mặt của trẻ với các đặc điểm trẻ con, chưa trưởng thành. Bạn được xem là dễ thương và dễ tiếp cận, không mạnh mẽ và có thẩm quyền. (ref 1, dưới "Ấn tượng tạo bởi các biến thể về tính không lành mạnh của trẻ sơ sinh" - đoạn văn đầu tiên)

Video trong Ngày

Bạn sinh ra có đặc điểm khuôn mặt cụ thể, tuy nhiên, và nếu bạn không đánh mất mặt tròn của bé vào thời điểm bạn đến giữa đến cuối 20, nó có thể là một đặc tính di truyền, không kéo dài chất béo của em bé. (ref 2) Mất trọng lượng có thể giúp một khuôn mặt đầy mỏng, nhưng bạn không thể trực tiếp nhắm mục tiêu khuôn mặt của bạn để mất. Cơ thể bạn giảm cân một cách cân bằng - không có tập thể dục, bổ sung hoặc kết hợp thực phẩm đặc biệt xác định chất béo trên má và cằm của bạn.

Nhắm đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể vì mất chất béo là không thể. Cơ thể của bạn không đốt cháy chất béo từ một khu vực cụ thể, ngay cả khi bạn tập thể dục khu vực đó một cách nhất quán. Bạn huy động mỡ cho năng lượng từ các tế bào mỡ tồn tại khắp cơ thể bạn. Khi chất béo được huy động, các quá trình trao đổi chất biến nó thành năng lượng sử dụng được dưới dạng glycerol và axit béo tự do.

Tập thể dục tim mạch sử dụng các nhóm cơ lớn - nghĩ rằng đi bộ nhanh, bơi lội và đi xe đạp - bỏng nhiều năng lượng và có thể kích hoạt cơ thể của bạn để nhúng vào cửa hàng chất béo của nó, khiến giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống giảm calorie. Bạn có thể nhận thấy sự giảm cân trong khuôn mặt của bạn như là kết quả của nỗ lực tổng thể cơ thể của bạn.

Mỡ trên mặt và người cao tuổi

Phần lớn chất béo trong khuôn mặt của bạn là dưới da và tự nhiên giảm đi theo độ tuổi. Bạn không thể vội vàng quá trình; tuy nhiên, bạn phải chờ đợi collagen - một loại protein thúc đẩy tính đàn hồi của da bạn - để tự nhiên vỡ ra khi bạn già đi. Thông thường điều này bắt đầu xảy ra vào giữa đến cuối 20, và bạn sẽ nhận thấy một khối lượng giảm trong má mũm mĩm.

Đừng quá nhanh để mất tròn tròn trẻ trung của bạn với kế hoạch giảm cân nghiêm trọng, mặc dù. Giảm cân cực kỳ có thể dẫn đến một khuôn mặt có vẻ chùng, rũ xuống và rỗng trong các ổ mắt - lão hóa bạn sớm.

Xóa bỏ chất béo

Giảm cân khỏe mạnh nhất là do ăn theo chế độ ăn kiêng vừa phải, và tập thể dục nhiều hơn. Khi bạn giảm cân trên toàn cơ thể, khuôn mặt bạn sẽ co lại theo tỷ lệ. Cho dù bạn có mất tất cả sự sung mãn mà bạn cảm nhận như là chất béo của bé thực sự phụ thuộc vào các tính năng di truyền và hình dạng khuôn mặt của bạn.Bạn không thể buộc những thay đổi trong di truyền học của bạn với chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Xác định số lượng calo bạn cần hàng ngày để duy trì trọng lượng và lối sống hiện tại bằng máy tính trực tuyến hoặc bằng cách tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng. Sau đó, tạo ra thâm hụt calorie bằng cách di chuyển nhiều hơn - làm tăng tỷ lệ bỏng của bạn - và ăn ít hơn. Chẳng hạn, để mất một pound mỗi tuần, hãy tạo ra mức thâm hụt hàng ngày bằng 500 calo bằng cách tập thể dục giảm thêm 250 calo mỗi ngày và ăn ít hơn 250 calo. Đừng bỏ qua calo thực phẩm lành mạnh, mặc dù. Cắt bỏ các chất xử lý đường và ngũ cốc tinh chế trước.

Các bài tập trên mặt

Các bài tập trên mặt hứa hẹn giúp bạn xóa đi những vết nhăn, nếp nhăn và sụn da liên quan đến việc mất collagen khi bạn già đi. Liệu các bài tập trên mặt có thực sự chống lại các chứng bệnh lão hóa phổ biến này không được nghiên cứu, nhưng bạn có thể làm tốt những giai điệu nhỏ của mặt để trì hoãn quá trình lão hóa.