Làm thế nào để Chuyển đổi Elliptical bước tiến tới Miles

giảng viên Elliptical không đo khoảng cách trong dặm; họ đo khoảng cách như tổng số cuộc cách mạng. Các cuộc cách mạng đề cập đến số vòng quay của bánh đà khi bạn đạp. Tốc độ của bạn trên một máy elliptical được đo bằng vòng mỗi phút. Một cuộc cách mạng tương đương với hai bước tiến. Một số mô hình elip cao cấp sẽ chuyển đổi những cuộc cách mạng để dặm và hiển thị nó trên bàn điều khiển. Nếu elliptical của bạn không cung cấp thông tin này, bạn có thể tính toán nó cho mình.

Bước 1

Tham khảo hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu để tìm ra độ dài bước nhảy của máy elliptical của bạn. Chiều dài bước nhảy là khoảng cách xa nhất có thể đạt được giữa hai chân pedals.

Bước 2

Tự đo chiều dài bước. Nếu bạn không thể tìm thấy thông tin, hãy sử dụng thước đo băng để xác định độ dài bước nhảy. Đo khoảng cách, tính bằng inch, từ ngón chân của bàn đạp phía trước tới gót chân của bàn đạp sau.

Bước 3

Chia 63, 360 theo độ dài bước nhảy. Điều này sẽ cho bạn biết có bao nhiêu bước tiến trong một dặm. Có 63, 360 inch trong 1 dặm. Nếu bước nhảy của bạn là 20 inch, bạn cần phải hoàn thành 3, 168 tiến bộ để đạt được một dặm.

Bước 4

Chia số bước đi bằng hai lần để tính toán bao nhiêu vòng quay bằng một dặm. Tiếp tục ví dụ trên, chia 3, 168 cho 2 bằng 1584. Một dặm tương đương với 1, 584 vòng quay hoặc 3, 168 bước tiến.

Máy tính

• Đo băng
• Mẹo

Một số hình elip có độ dài bước điều chỉnh được. Nếu bạn thay đổi độ dài sải chân, bạn cần phải tính toán lại việc chuyển đổi dặm.