Làm thế nào Nhiều calo trong một tách trà đen?

Một trong những nơi đơn giản nhất để cắt giảm calo trong chế độ ăn uống của bạn là thông qua đồ uống của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó với hương vị nhẹ nhàng hơn nước, thì trà là sự lựa chọn tốt nhất tiếp theo đối với lượng calo gần như không tồn tại và ích lợi cho tim.

Video của ngày

Tính năng

Trà đen là phiên bản mạnh hơn của cây Camellia sinensis, sản xuất chè xanh, trắng và oolong. Trà đen có hương vị mạnh hơn và có nhiều chất caffein hơn do quá trình oxy hóa lâu hơn. Điều này không thêm nhiều calo nữa.

Những cân nhắc

Năng lượng trong trà đen bằng một lượng không đáng kể, khoảng 2 calo mỗi cốc. Lượng calo trong trà bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm khác được thêm vào nó như đường, mật ong hoặc sữa. Một muỗng cà phê đường thêm khoảng 15 calo, và 2 muỗng canh sữa 2 phần trăm cho thêm khoảng 12 calo. Thêm một gói mật ong nửa ounce vào trà của bạn sẽ tăng lượng calorie lên tới 43 calo.