Làm thế nào Nhiều calorie Có một Lemon Có?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Calo
- Cà chua, bóc vỏ và da, là những nguồn cung cấp vitamin C. Một chanh với vỏ bao gồm: 139 phần trăm giá trị hàng ngày, hoặc DV, vitamin C ; 7% DV của canxi; và 4% DV của sắt. Một trái chanh không có vỏ có chứa 51% DV của vitamin C, 2% DV canxi và 2% DV của sắt. Chanh không có bất kỳ cholesterol.
Cà tím là quả rất linh hoạt. Chúng có thể được sử dụng làm gia vị cho các loại thực phẩm khác hoặc được sử dụng trong nước chanh và nước trái cây khác. Theo dược thảo. com, ăn chanh có thể làm giảm axit trong dạ dày của bạn khi ăn thường xuyên.
Video trong ngày
Calo
Một trái chanh không có da tương đương với một khẩu phần và chứa 17 calo; hai trong số những calo này là từ chất béo. Một phần của trái chanh có vỏ chứa 22 calo, với ba trong số những calo này từ chất béo, theo FatSecret.
Cà chua, bóc vỏ và da, là những nguồn cung cấp vitamin C. Một chanh với vỏ bao gồm: 139 phần trăm giá trị hàng ngày, hoặc DV, vitamin C; 7% DV của canxi; và 4% DV của sắt. Một trái chanh không có vỏ có chứa 51% DV của vitamin C, 2% DV canxi và 2% DV của sắt. Chanh không có bất kỳ cholesterol.
Mỗi phần của quả chanh không có da chứa 80 mg kali, 5. 41 g tổng carbohydrate, 1. 6 g chất xơ, 1 mg natri và 1. 45 g đường. Một chanh với vỏ có chứa 157 mg kali, 11. 56 g tổng số carbohydrate, 5. 1 g chất xơ và 3 mg natri.
