Làm thế nào Nhiều calo Một Steak thịt bò có?

Không phải mọi vết cắt thịt bò đều có lượng calo cao. Nhưng bạn sẽ thấy nhiều chất béo xung quanh các bên, bạn sẽ nhận được nhiều calo hơn từ bữa ăn tối yêu thích của mình. Tất cả các calo trong bít tết có nguồn protein và mỡ của thịt bò không chứa carbs. Một số bít tết khá nạc, do đó chúng có thể vừa với kế hoạch ăn kiêng của bạn mà không ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng eo của bạn.

Video trong ngày

Shoulder Steak

Một bít tết có ít chất béo hơn hầu hết các món nướng khác ngoài đó, nhưng vì nó rất nạc, nó không phải là mềm. Nếu bạn thích một kết cấu cứng rắn hơn trong thịt của bạn, bạn sẽ gặt hái được lợi ích của một bít tết với ít calorie. Một bữa ăn 3 ounce có ít hơn 150 calo. Khoảng 100 calo, chiếm hơn hai phần ba lượng calo, là từ protein. Phần còn lại của calo - ít hơn 50 calo - là từ chất béo.

Hông cắt

Bò hông là thịt bò cắt tỉa tương đối. Đối với ít hơn 165 calo, bạn có thể có một 3-ounce thịt nướng bên phải steak. Tỷ lệ phần trăm lớn nhất của những calo, hoặc 60 phần trăm calo, là từ protein. Việc phục vụ thịt nướng bên cạnh có gần 100 calo từ protein. Lần cuối cùng khoảng 65 calo là từ chất béo, chiếm 40% calo từ chất béo.

Thịt xay tết

Thịt bít tết được biết đến với hương vị tuyệt vời, gần như tan chảy trong miệng. Một nồi cơm chiên ngon và ngon 3 ounce nướng hoàn hảo chứa khoảng 155 calo. Năng lượng từ 60 phần trăm protein và 40 phần trăm chất béo, giống như một bít thịt bên. Vì vậy, bạn sẽ nhận được 95 calo từ protein và khoảng 60 calo từ chất béo.

Chi tiết Porterhouse

Nếu bạn thích thưởng thức món bít tết của porterhouse, hãy cảnh giác, bạn sẽ nhận được một miếng thịt bò có hàm lượng calo cao. Một nhà kho chứa nướng nướng 3 ounce chứa hơn 180 calo, cao hơn 15% so với thịt thăn hoặc bánh mì nướng. Các vết cắt của Porterhouse có khuynh hướng có rất nhiều chất cẩm thạch, hoặc chất béo nhìn thấy, làm cho chúng có hương vị và dịu dàng vô cùng. Hơn 80 calo trong một kho chứa 3 ounce đến từ chất béo, chiếm gần 45 phần trăm calo. 55% calo cuối cùng, hoặc gần 100 calo, là tất nhiên, từ protein.

Các loại thịt lợn nướng tự nhiên hàng đầu

Lượng calo trong thịt bít tết cao nhất cũng giống như trong bít tết của người nô lệ. Loại thịt heo nướng trên cùng với 3 ounce với trung tâm ấm áp màu hồng ấm áp có khoảng 180 calo. Bạn sẽ nhận được 100 calo từ protein, hoặc 55 phần trăm calo từ protein. Khoảng 80 đến 80 calo cuối cùng từ chất béo.