Làm thế nào Nhiều calo trong một Red Delicous Apple?

Red Delicious là một loại táo rất nổi tiếng và ngọt ngào. Những quả táo có màu đỏ mãnh liệt có thể có màu vàng sẫm. Táo Red Delicious rất tốt cho việc ăn tươi, với xà lách và ép trái cây, nhưng chúng không ngon như táo.

Video trong ngày

Tươi

Một quả táo Red Delicious tươi sẽ cảm thấy rắn chắc và nặng nề khi bạn giữ nó. Nó không nên cảm thấy nhẹ hoặc mềm. Tránh táo có chấm mềm hoặc vết nâu trên da. Chạy ngón tay cái qua da để kiểm tra độ tươi. Nếu da bị nếp nhăn, quả táo đã được bảo quản quá lâu hoặc không đủ lạnh.

Phục vụ Kích cỡ

Kích cỡ phục vụ khó khăn chỉ đơn giản bằng kích cỡ quả táo. Táo đỏ ngon được phân loại là nhỏ, vừa hoặc lớn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có thông tin dinh dưỡng chính xác, bạn cần phải cân nhắc đến quả táo. Kích cỡ phục vụ phổ biến nhất là một quả táo vừa hoặc 154 gram.

Dinh dưỡng

Một quả táo Red Delicious trung bình có 80 calo, không béo, không cholesterol, 22 carbohydrate tổng số, 17 đường và không có chất đạm. Nó chứa 5 gram chất xơ ăn kiêng. Táo cũng là một nguồn cung cấp vitamin C. Một khẩu phần có 20 phần trăm giá trị hàng ngày được đề nghị.