Có bao nhiêu calo trong Muffins hồ trăn?

Mặc dù muffin thường được xem là một chất thay thế lành mạnh cho bánh rán cho bữa sáng, những món ăn nướng có thể có lượng calo khá cao. Bởi vì hồ chứa hồ trăn có hàm lượng chất béo và calo cao nên muffins hồ trăn có hàm lượng calo cao và có thể không phù hợp với người ăn kiêng.

Video trong ngày

Calories

Cơ sở dữ liệu trực tuyến MyFitnessPal tiết lộ rằng mỗi loại bánh mâm xôi chứa 490 calo. Nếu bạn tiêu thụ lượng calo cần thiết hàng ngày là 2000 calo mỗi ngày, thì một muffin cung cấp gần 25% lượng calo hàng ngày của bạn. Theo MayoClinic. com, nó sẽ mất hơn hai giờ cử tạ để đốt cháy calo trong một muffin hồ trăn.

Chất béo

Muffins hồ trăn có hàm lượng calo cao do một phần là hàm lượng chất béo cao. MyFitnessPal lưu ý rằng chỉ có một muffin hồ trăn có chứa 25 g chất béo. Tuy nhiên, chỉ cần 5 g chất béo này bão hòa. Trong khi chất béo có hàm lượng calo cao, Trường Y tế Công cộng Harvard giải thích rằng chất béo không bão hòa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Carbohydrate

Muffins hồ trăn cũng chứa nhiều carbohydrate. Các dữ kiện dinh dưỡng tại MyFitnessPal lưu ý rằng mỗi muffin chứa 58 g carbohydrate, với 32 g đường và chỉ 1 g chất xơ.

Protein

Muffins chứa hồ trăn có lượng protein thấp. MyFitnessPal lưu ý rằng một muffin hồ trăn có chứa 9g protein, chỉ cần thêm 2g protein so với một quả trứng.