Có bao nhiêu calo trong khoai tây nghiền có nước?

Đối với nhiều người, một bữa tiệc Giáng sinh hoặc Lễ tạ ơn không hoàn chỉnh nếu không có đống khoai tây nghiền nhuyễn với nước soda thơm ngon. Mặc dù bạn có thể bỏ qua kế hoạch bữa ăn vào những ngày lễ như thế này và thưởng thức món ăn giàu calorie này, hiểu biết bao nhiêu là một gói thực phẩm có thể cho bạn thêm động lực để thay thế giày chạy của bạn vào sáng hôm sau.

Video trong ngày

Khoai tây có lượng calo vừa phải, nhưng hàm lượng calo của món ăn này tăng lên khi bạn thêm sữa và bơ trong quá trình nghiền. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ báo cáo rằng một cốc khoai tây nghiền tự chế sữa có chứa 174 calo. Thêm bơ vào khoai tây làm tăng giá trị calo lên 237 calo mỗi cốc. Số lượng chính xác lượng calo trong nước thịt của bạn phụ thuộc vào nguồn thịt của nó. Mỗi chén, nước thịt thịt bò đóng hộp có chứa 123 calo, nước thịt gà đóng hộp có 188 calo và nước thịt gà tây đóng hộp có 121 calo.