Làm thế nào Nhiều calo đang ở trong một Cheeseburger?

Cheeseburgers là một sự nuối tiếc, nhưng biết bao nhiêu calo họ chứa có thể giúp bạn phù hợp với họ vào chế độ ăn uống của bạn thỉnh thoảng. Điều này là dễ dàng nhất để làm nếu bạn lựa chọn không cho một cheeseburger nhỏ thường xuyên thay vì một cheeseburger đôi lớn.

Video trong ngày

Khái niệm cơ bản

Bánh phồng phô mai bình thường duy nhất có gia vị từ nhà hàng thức ăn nhanh chứa khoảng 343 calo và bao gồm 16,4 gam chất béo. Nếu bạn tự làm cheeseburger, 1/4 pound 85 phần trăm thịt bò nạc có chứa 193 calo, một chiếc bánh hamburger thông thường cho 117 calo và một miếng phó mát của Mỹ cho thêm 50 calo, tổng cộng 330 calo. Thêm gia vị sẽ làm tăng lượng calo nhẹ, tùy thuộc vào loại và số lượng bạn thêm vào.

Supersize Your Burger

Nhiều người lựa chọn supersize cheeseburgers của họ, đó không phải là quyết định khôn ngoan nhất. Bánh phô mai ăn nhanh thường xuyên với một chảo, gia vị và rau cải lớn có chứa 480 calo, cùng với 24. 1 gram chất béo, và nếu bạn làm cho nó là một cheeseburger gấp đôi với các loại gia vị cỡ bình thường, gia vị và rau, bạn sẽ tiêu tốn 650 calo, cùng với 35, 3 gram chất béo, hay 54% giá trị hàng ngày cho chất béo. Tiêu thụ quá nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa - chiếm gần một nửa lượng chất béo trong cheeseburgers - làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.