Có bao nhiêu calo trong bắp gà nướng?

Mặc dù thịt gà vú là một nguồn protein nạc - nó chứa ít chất béo - đùi gà có đặc tính dinh dưỡng khác nhau. Thịt đùi gà béo, nhưng nó vẫn chứa protein.

Video trong ngày

Calo

Theo cơ sở dữ liệu trực tuyến Fat Secret, một đùi gà chứa 135 calo. Thông tin về chi phí calorie tại MayoClinic. com lưu ý rằng bạn có thể đốt cháy calo trong một đùi gà thông qua ít hơn một giờ đi bộ với tốc độ 2 mph.

Carbohydrate

Thông tin dinh dưỡng do Fat Secret cung cấp cho thấy bắp đùi gà không chứa carbohydrate, có thể làm cho chúng phù hợp với khẩu phần carbohydrate thấp.

Protein

Chất béo Chú ý rằng đùi gà có nhiều protein, với gần 14 g trên mỗi đùi. Theo Thư viện Y học Quốc gia và Viện Y tế Quốc gia, Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp xây dựng cơ, da và mái tóc của bạn. Các tổ chức cho thấy tiêu thụ từ 50 đến 65 g protein hàng ngày.