Mật ong Chè và Giảm cân

Mặc dù cả mật ong và trà không phải là phép chữa bệnh thần kỳ, có một số bằng chứng cho thấy, một cách riêng biệt, chúng có thể giúp bạn giảm cân một chút. Nhưng điều quan trọng là cũng làm thay đổi thói quen ăn uống của bạn nếu bạn mong đợi kết quả lâu dài. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.

Video của Ngày

Một cái nhìn về bằng chứng

Một nghiên cứu được công bố năm 2008 trên Tạp chí Thế giới Khoa học đã phát hiện ra rằng thay thế đường bằng mật ong giúp giảm một phần cân, 1 3% nhóm người thừa cân và béo phì. Một nghiên cứu đánh giá được xuất bản vào năm 2012 trong Cơ sở Dữ liệu Các Tổng quan về Tổng quan của Cochrane cũng cho thấy rằng trà xanh đã giúp giảm trọng lượng nhỏ và không đáng kể ở những người đấu tranh để giảm cân. Mặc dù các nghiên cứu này dường như chỉ ra rằng mật ong và trà có thể giúp bạn giảm cân, số lượng bị mất rất nhỏ.