Sức khoẻ Lợi ích của Smoked Vs. Trà Yerba Mate không đun sôi
Mục lục:
Yerba mate được làm từ cây Ilex paraguariisis và có sẵn như là một loại nước giải khát trà hoặc chế độ ăn uống bổ sung ở dạng viên nang. Lợi ích sức khoẻ của người bạn đời yerba đã được xử lý thông qua phương pháp hút thuốc mang lại những lợi ích tương tự như người bạn đời không bị xáo trộn. Quá trình hút thuốc tạo ra các chất không lành mạnh có thể có nhiều hơn lợi ích sức khoẻ. Vì lý do này, cách tốt nhất là chọn người bạn đời yerba không bị hút hoặc không khí khô.
Có thể giúp giảm cân
Tạp chí Dinh dưỡng tháng 2 năm 2015 công bố một bài đánh giá về bằng chứng rằng yerba mate có thể thúc đẩy trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Các nghiên cứu ở người và động vật cho thấy yerba mate chứa các chất có đặc tính chống béo phì.Các nghiên cứu trên người lớn, được thiết kế tốt là cần thiết, nhưng bằng chứng cho thấy các hợp chất bạn đời có thể làm chậm đi thức ăn từ dạ dày đến ruột của bạn để giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn. Theo các tác giả, nó cũng có thể giúp làm giảm viêm mô, nó đóng một vai trò trong việc phát triển chứng béo phì.
